ติดต่อลงโฆษณา [email protected]

ผู้เขียน หัวข้อ: จุดดีของเสื้อรัดกล้ามเนื้อที่มีต่อนักปั่นฮาร์ดคอร์  (อ่าน 4 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออนไลน์ kkthai20009

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 50,678
    • ดูรายละเอียด
ในเวลา 2-3 ปีที่ผ่านมาการวิ่งมาราธอนเป็นที่ชื่นชอบอย่างมาก มีแอกเซสซอรี่มากมาย ที่ได้รับความนิยมนอกรองเท้าวิ่ง 1 คู่ ทั้งนาฬิกา GPS เป้น้ำ ริสแบนใส่มือถือ หรือแม้แต่หูฟังเพลงและแว่นกันแดด ชุดรัดกล้ามเนื้อก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่นิยมกันในหมู่คนรักการออกกำลังกาย แต่กระนั้นด้วยมีราคาสูงพอสมควร กระนั้นมันคุ้มกับการซื้อหามาสวมหรือไม่ มีข้อดีช่วยในเรื่องใดบ้าง และเป็นความจริงหรือไม่ที่ใส่แล้วจะผู้ใส่สามารถบริหารร่างกายมีประสิทธิขึ้น

ก่อนอื่นเรามาทำความคุ้นเคยกับเสื้อรัดกล้ามเนื้อกันก่อน ชุดรัดกล้ามเนื้อ หรือ ที่ฝรั่งเรียก Base Layer เป็นชุดที่นิยมกันมากสำหรับนักกีฬาหลากกลายชนิด นอกเหนือจากนักปั่นแล้วเราจะเห็นนักฟุตบอลอย่างเวนย์ รูนีย์ ใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อ ในเกมพรีเมียร์ลีก หรือนักขี่จักรยานที่จะใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อแข่งขันในตูร์เดอฟร็องส์ หรือนักกีฬารักบี้ในเกมที่ใช้แรงกล้ามเนื้อค่อนข้างสูง
ดังนี้เป้าหมายในการเลือกชุดรัดกล้ามเนื้อมี 2 อย่างคือ ประการแรกเพื่อคงความอุ่นของสภาพร่างกายให้อยู่ในระดับที่คงที่ ในประเทศที่มีอากาศหนาว การแข่งกีฬาในสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นจะส่งผลกระทบอย่างยิ่ง ต่อร่างกายของผู้เล่นและกล้ามเนื้อของผู้เล่น Base Layer จะช่วยป้องกันความหนาวเย็นจากข้างนอก และสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายเวลาแข่งกีฬา ซึ่งหากร่างกายได้รับผลกระทบกระเทือนจากจากอากาศเย็น จะมีส่งผลต่อความสามารถในสนามหญ้า แลกหากสูญเสียความอบอุ่นอาจเสียชีวิตได้ ประเด็นที่สองคือช่วยพื้นฟูร่างกายกลับมาภายหลังเล่นกีฬา ลดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อ ทำงานได้มีศักยภาพเพิ่มขึ้น ซึ่งข้อนี้มีงานวิจัยจากนักวิชาการด้านกีฬาของในประเทศอังกฤษแล้ว
โดยเนื้อผ้าของชุดรัดกล้ามเนื้อโดยส่วนมากจะทำจากเนื้อผ้าผสมสังเคราะห์ ตัวอย่างเช่น  Nylon ผสมผสานกับ Polyester และ เส้นใยLycra ที่มีสรรพคุณสามารถยืดได้อย่างดี สวมใส่สบาย วัสดุพวกนี้จะมีความเบาบาง นุ่มนวล สวมใส่แล้วไม่รู้สึกอึดอันหรือร้อน ขณะเดียวกันก็ถ่ายเทเหงื่อได้ดี โดยปรกติในสภาพภูมิอากาศเย็น Base Layer จะช่วยป้องกัน ร่างกายให้อุ่นสบายเสมอ ลดความเสี่ยงที่จะได้รับการบาดเจ็บ แต่หากสวมใส่ในภาวะอากาศร้อนก็จะช่วยทำให้ร่างกายเย็น นอกจากนี้ก็ช่วยป้องกันแสงจากดวงอาทิตย์ และกันรังสีที่เป็นอันตรายต่อผิวได้อีกด้วย
เช่นนี้จากคุณสมบัติรัดกล้ามเนื้อ เป็นการทำให้อัตราการไหลเวียนของโลหิตภายในร่างกายเร็วขึ้น ซึ่งช่วยลดปริมาณกรดแลคติก ขณะออกกำลังกาย กรดแลคติกเมื่อสะสมมากๆ จะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า ของร่างกาย ทำให้เป็นตะคริวตามส่วนขา หรือน่องได้ ซึ่งวอร์มร่างกาย ช่วงก่อนและหลังจากการออกกำลัง และการรับประทานกล้วยตาก ที่มีแมกนีเซี่ยมจำนวนมาก จะช่วยชะลอการเป็นตะคริวได้ และอีกวิธีหนึ่งคือการใส่ชุดรัดกล้ามเนื้อนั่นเอง ซึ่งมันจะทำให้คุณพื้นตัวได้อย่างรวดเร็วหลังจากการวิ่ง และช่วยให้สามารถวิ่งได้นานขึ้น
กระนั้นหากเลือกใช้กางเกงรัดกล้ามเนื้อมีมาตรฐาน เนื้อผ้าได้มาตรฐานระบายอากาศได้รวดเร็ว สามารถแห้งได้ง่าย มีการตัดเย็บที่ดี ตะเข็บขอบไม่ถูกับผิวเวลาออกกำลังกาย และจุดสำคัญคือเนื้อผ้าไม่ยืดไม่ย้วยใส่ได้นาน คุ้มกับการจ่ายเงิน ซึ่งนอกจากคุณประโยชน์ด้านการปกป้องร่างกายยังเปลี่ยนลุกท่านเป็นนักกีฬามือโปร และมีความสบาย รู้สึกดีในทุกครั้งที่ออกกำลังกาย ลองเลือกหามาใส่กันดูนะครับ

ขอบคุณบทความจาก : http://fitfirmfunbody.blogspot.com/2015/07/blog-post_16.html

Tags : ชุดรัดกล้ามเนื้อ