สนใจลงโฆษณา คลิกที่นี่

ผู้เขียน หัวข้อ: การกินอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจำเป็นมากอย่างยิ่งแค่ไหนและประโยชน์เป็นยังไง  (อ่าน 4 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออนไลน์ diorarmani2000

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 27,498
    • ดูรายละเอียด
ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวางขายอยู่เยอะแยะ ทั้งตามอินเทอร์เน็ตรวมทั้งสื่อโฆษณาต่างๆมีตั้งแต่ราคาถูกไปจนกระทั่งแพงมาก อาหารเสริมรวมทั้งวิตามินเสริม มีหลายประเภทแต่ว่าที่เรารู้จักแล้วก็ได้ยินกับเป็นประจำก็จะเป็นพวก อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมปกป้องแล้วก็รักษาโรค อาหารเสริมนักกีฬา เป็นต้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมนั้น พวกเราควรคิดถึงอะไรบ้าง ลำดับแรกเลยเป็นมาตรฐานการสร้าง โรงงานผู้ผลิต ความน่านับถือของแบรนด์ รวมทั้งคุณประโยชน์ส่วนประกอบหลัก ปริมาณสารอาหาร วันหมดอายุ ต้องมี สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา รับประกัน ความปลอดภัยด้วย เพื่อผลดีและก็สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงของคุณอย่างแท้จริง
สินค้าอาหารเสริมสุขภาพ คือสินค้าที่ใช้รับประทานโดยตรง นอกเหนือจากการทานอาหารหลัก ตามปกติมักจะอยู่ในลักษณะเป็นเม็ดหรือแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว เช่นพวกน้ำมันปลาหรือใยอาหารแบบอัดเม็ด ส่วนประโยชน์ที่ได้รับมาจากอาหารเสริมหรือวิตามินเสริม หลักๆแล้ว ชอบทานเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสม สมบรูณ์ หรือช่วยเพิ่มในส่วนที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง โดยยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ควรที่จะเลือกกินอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวคุณเอง ที่สำคัญเป็นจำต้องเรียนและก็แก้ไขปัญหาให้ตรงจุด หรือเลือกหารือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเพื่อให้เกิดความปลอดภัยต่อสุขภาพ ควรกินตามปริมาณที่เสนอแนะต่อวัน การกินอาหารเสริมมากจนเกินไป อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพได้ขณะนี้ของกินสุขภาพกำลังเป็นที่นิยม ไม่ว่าจะมาในแบบอย่างอาหารเสริม ยา หรือสมุนไพร การโฆษณาชวนเชื่อก็น่าสนใจทั้งนั้น พวกเราไม่ต้องดูไกลตัว มองแค่เรื่องหมูๆๆอาทิเช่น พวกเราอยากกินน้ำ เดินเข้าไปในร้านสะดวกซื้อ เราก็เกิดอาการตัดสินใจผิด ไม่เคยรู้ว่าจะถือน้ำประเภทไหนดี ช่วงแรกตั้งใจว่าจะซื้อแค่น้ำเปล่า แม้กระนั้นไปพบน้ำที่ผสมนั่นผสมนี่ มีพรีเซ็นเตอร์รูปร่างดีหน้าขาวใส เราก็บางครั้งก็อาจจะเปลี่ยนความคิด คิดว่าเพิ่มเงินอีกหน่อยเพื่อสุขภาพถึงแม้ว่าข้อเท็จจริงแล้วน้ำเปล่าอาจมีประโยชน์มากกว่า เพื่อนๆแล้วก็คนรอบตัวฉันก็มีผู้คนจำนวนมากที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และก็พยายามเอาใจใส่สุขภาพโดยการรับประทานอาหารเสริม ยาบำรุง รวมทั้งถ้าเกิดอยู่ในวัยสูงอายุหน่อยก็มักเป็นกรุ๊ปสมุนไพร ซึ่งของกินสุขภาพกลุ่มนี้ ถ้าผ่านการยืนยันก็ดูเหมือนจะไม่มีอันตราย แม้กระนั้นฉันอยากจะเสนอแนะว่าก่อนจะรับประทานอะไร เราควรศึกษาค้นคว้าข้อมูลถึงประโยชน์และความจำกัดให้รอบคอบรอบคอบเสียก่อน เนื่องจากว่าแทนที่จะได้รับผลดีกลับได้รับโทษแทน อย่างกรณีแบบอย่างตั้งแต่นี้ต่อไปค่ะเป็นเจ้าหน้าที่รัฐเกษียณอายุที่เอาใจใส่เรื่องสุขภาพมาก แต่ก็มีโรคประจำตัวคือโรคหัวใจ ป้าเนยไปพบหมอตามนัดทุกคราวไม่เคยขาดยา พอใจและดูแลตนเองดีมากๆกระทั่งหมอถึงกับออกปากดู แต่ว่ามาพักหลังพบว่าตามร่างกายป้ามีรอยช้ำมีรอยจ้ำเลือดง่ายดายมากยิ่งขึ้น บางเวลาก็มีเลือดออกตามไรฟัน ป้ารู้สึกกลุ้มใจแล้วก็รู้สึกกลัวก็เลยกลับไปหาหมอประจำตัวอีกครั้ง หมอก็อุตสาหะหาสาเหตุของความเปลี่ยนไปจากปกติ ในที่สุดก็ได้รู้ว่าป้าทานแปะก๊วยมาได้สักระยะหนึ่งแล้ว เพราะเหตุว่ามีเพื่อนพ้องมาชี้แนะบอกว่าทานแล้วดี ปกป้องการเป็นโรคอัลไซเมอร์ พอรู้คุณประโยชน์ ป้าก็ไม่คอยช้ารีบหามาทานทันทีอย่างต่อเนื่องไม่เคยขาด ตามสูตรป้าเนยรักสุขภาพ แต่ไม่ต้องการจะเชื่อว่า...เจ้าแปะก๊วยนี่แหละเป็น ต้นเหตุของรอยจ้ำเลือดตามตัวป้า หมออธิบายให้ป้าฟังว่า แปะก๊วยไปเสริมฤทธิ์กับยาแอสไพรินที่ป้าทานเพื่อต้านการแข็งตัวของเลือดในโรคหัวใจ ถ้าป้าไม่มาพบแพทย์และก็ยังทานแปะก๊วยไปเรื่อยบางทีอาจมีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะมีเลือดออกไปในสมองได้ ป้าเนยฟังหมออธิบายแล้ว เข็ดขยาดไปเลยกับการซื้อยาหรืออาหารสุขภาพมาทานเองโดยไม่ได้ศึกษาเล่าเรียนอย่างระมัดระวังรอบคอบ รู้จักใครกันแน่ก็จะบรรยายให้ฟัง ไม่ต้องการให้พลั้งเผลอเหมือนป้าสำหรับตัวฉันเอง แม้ว่ามีความรู้อยู่บ้าง ก็เคยพลาดมาแล้วเช่นกัน เนื่องจากว่าเพียงพอแม่เข้าสู่วัยทองก็รู้ว่าแคลเซียมภายในร่างกายจะลดน้อยลง ฉันพาแม่ไปตรวจสุขภาพหมอก็จ่ายแคลเซียมให้ไปบำรุงกระดูกสมปรารถนา พอเพียงยาหมด ฉันก็จัดหาไปให้แม่ทานอย่างสม่ำเสมอ แม่ก็น่ารักน่าเอ็นดูมาก...ทานตลอดไม่เคยขาด จนวันหนึ่งแม่มีลักษณะปัสสาวะตรากตรำ เมื่อพาไปพบหมอชี้ให้เห็นสาเหตุว่า เกือบเป็นนิ่วในทางเดินฉี่ด้วยเหตุว่าแคลเซียมที่ลูกซื้อไปบำรุงกระดูกให้ท่านนี่แหละ...ฉันมีความรู้สึกว่าเรื่องนี้คงเป็นประโยชน์กับผู้อ่านบ้าง ก็เลยเรียนรู้แล้วก็สะสมข้อมูลของกินสุขภาพ ซึ่งมีชื่อเสียงและก็นิยม เพื่อทุกคนได้รู้ทันก่อนจะไปซื้อหามารับประทานกัน พวกเรามารักสุขภาพโดยสวัสดิภาพกันดีกว่านะคะการใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ทำให้ตับในร่างกายของเราทำงานมากเกินความจำเป็น เมื่อพวกเรารับประทานมากเกินหรือกินอาหารดัดแปลงมากเกิน กินแม้กระนั้นอาหารทอด การเผชิญกับมลพิษจากสภาพแวดล้อม รวมไปถึงความตึงเครียด ตับก็จะทำงานมากจนเกินกำลัง เมื่อถึงจุดหนึ่งตับก็จะหมดความสามารถในการกรองพิษและไขมันต่างๆแต่ว่ามีของกินอยู่หลายชนิดที่ช่วยชำระล้างพิษในตับ โดยกระตุ้นความรู้ความเข้าใจตามธรรมชาติเพื่อไล่ส่งของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกายโดยรายการอาหารในบทความนี้จะเน้นย้ำเฉพาะอาหารที่สามารถล้างพิษตับได้ เพื่อบำรุงสุขภาพตับให้กลับมาเป็นปกติ ลองหาอาหารตามรายการเหล่านี้มาทานจะช่วยทำให้ตับดำเนินการก้าวหน้าขึ้น รวมทั้งเสนอแนะว่าควรเพิ่มอาหารกลุ่มนี้เข้าไปในอาหารประจำวันด้วย เป็นการดูแลตับให้ร่างกายแข็งแรงรวมทั้งดำเนินการได้อย่างไม่บกพร่องไปตลอดชาติได้ในเกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและก็สารต้านอนุมูลอิสระเยอะๆ ผลไม้เครือญาติซิบอกนี้ นอกเหนือจากเกรปฟรุตแล้วก็ยังรวมไปถึง ส้ม มะนาว แล้วก็เลม่อน ต่างก็ช่วยส่งเสริมกรรมวิธีการล้างพิษตามธรรมชาติของตับ แค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตคั้นใหม่ๆวันละแก้ว จะช่วยกระตุ้นการผลิตของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีล้างพิษในตับ และก็ช่วยชะล้างสารก่อโรคมะเร็งและพิษอื่นๆได้หนึ่งในของกินที่เป็นมิตรมากมายในการล้างพิษตับ ผักใบเขียวสามารถทานได้ทั้งยังแบบดิบ แบบสุก หรือแบบคั้นน้ำก็ยังได้ ให้สารคลอโรฟิลล์สูงมาก ผักใบเขียวช่วยดูดซับพิษจากสภาพแวดล้อมที่อยู่ในกระแสโลหิต อีกทั้งยังมีคุณภาพในการต่อต้านโลหะหนักของสารเคมีรวมทั้งสารกำจัดศัตรูพืช ผักใบเขียวจึงจัดได้ว่าเป็นเครื่องมือที่ทรงประสิทธิภาพสำหรับในการปกป้องรักษาตับนั่นเอง
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : สาระสุขภาพ

ขอบคุณบทความจาก : https://bloghealth.puzl.com/_news_categories

Tags : การมีสุขภาพที่ดี ควรทําอย่างไร,วิธีสุขภาพดี