General Community > Scripting Help

แนะ "สมุนไพร" คลายเครียด ลดความวิตกกังวล

(1/4) > >>

Busba1122:


ความเครียดและความวิตกกังวล เป็นสภาวะของอารมณ์ เวลาต้องเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ จนเกิดความไม่สบายใจ กังวลใจ ซึ่งสาเหตุของการเกิดความเครียดนั้นก็จะแตกต่างกันออกไป เมื่อเกิดความเครียด คนเราก็ต้องจัดการกับความเครียด และแน่นอนว่าวิธีการจัดการกับความเครียดก็แตกต่างกันออกไปในแต่ละคน บางคนออกกำลังกายเพื่อลดความเครียด บางคนดูหนัง ฟังเพลง หรือทำสปา วันนี้ Hello คุณหมอ มี สมุนไพร คลายเครียด มาฝากกันค่ะ ไปดูกันเลยว่ามีสมุนไพรอะไรบ้าง
มาดูกันว่า สมุนไพรคลายเครียด ลดความวิตกกังวล มีอะไรบ้าง
- ดอกคาโมมายล์
ดอกคาโมมายล์ เป็นสมุนไพรที่มีดอกคล้ายกับดอกเดซี่ จากการทดลองทางคลินิกในปี พ.ศ. 2559 พบว่าดอกคาโมมายด์มีประสิทธิภาพและความปลอดภัยสำหรับการใช้เพื่อรักษาอาการวิตกกังวลทั่วไปในระยะยาว ซึ่งวิธีการใช้ดอกคาโมมายด์ในแต่ละคนก็จะแตกต่างกันออกไป ซึ่งวิธีการส่วนใหญ่ที่หลายคนมักเลือกใช้คือสารสกัด อาหารเสริมรูปแบบเม็ด ครีมบำรุงผิว หรือดื่มเป็นชา
จากงานวิจัยที่ให้ผู้เข้าร่วมทั้งหมด 93 คน รับสารสกัดดอกคาโมมายด์ 1,500 มิลลิกรัม ทุกวันเป็นเวลานาน 12 สัปดาห์ หลังจากนั้นได้แบ่งผู้เข้าร่วมการทดลองเป็น 2 กลุ่มโดยให้รับดอกคาโมมายด์ต่อเนื่องอีก 26 สัปดาห์ อีกกลุ่มรับเป็นยาหลอก พบว่ากลุ่มที่ได้รับดอกคาโมมายด์ต่อนั้นมีโอกาสในการเกิดอาการวิตกกังวลน้อยกว่าการเปลี่ยนไปใช้ยาหลอก ถึงแม้อาการวิตกกังวลกำเริบอาการของโรคก็จะรุนแรงน้อยลง แต่สำหรับคนบางกลุ่มที่มีอาการแพ้ดอกเบญจมาศ ดอกดาวเรือง ดอกเดซี่ ก็อาจจะมีปฏิกิริยาในการแพ้ดอกคาโมมายด์ได้ ดังนั้นก่อนที่จะใช้ควรลองใช้ในปริมาณที่น้อยก่อน เพื่อดูอาการ หากมีอาการแพ้ควรหยุดใช้ทันที
- ลาเวนเดอร์ (Lavender)
ลาเวนเดอร์เป็นดอกไม้ในตระกูลมิ้นต์ หลาย ๆ คนก็เลือกใช้ดอกลาเวนเดอร์เพื่อช่วยระงับประสาทและบรรเทาความวิตกกังวล ซึ่งดอกลาเวนเดอร์สามารถใช้ได้หลายรูปแบบทั้ง ใช้ใบในการทำชา ใช้น้ำมันหอมระเหยจากดอกลาเวนเดอร์ เพิ่มน้ำมันหอมระเหยในการอาบน้ำ ซึ่งในน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์นั้นมีสารเคมีที่เรียกว่า เทอร์พีน (Terpene) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้สมองรู้สึกสงบ ลดความวิตกกังวลในระยะสั้นได้


อ่านต่อที่  >>>  เกม

nnattawat:
ดูหนังออนไลน์
slotxo
slot
pg slot
pgslot
ufabet
slot
joker game
ufabet
บาคาร่า
sa gaming
UFABET
ufabet
ดูบอลสด
สยามสปอร์ต
บาคาร่า
บาคาร่า
slotxo
slotxo
ufabet
pg slot
pg slot
epicwin
joker
slotxo
epicwin
slotxo
slot
ดูหนังออนไลน์
pg slot
live22
pg slot
pg slot
epicwin
epicwin
บาคาร่า
SA GAMING
ข่าวกีฬา
รีวิวเกมสล็อต
slotxo
slotxo
pg slot
250
250 เกมส์
คอร์ดเพลง
ดูหนังออนไลน์
pg slot
epicwin
epicwin
pg slot
slot
สล็อต
สุขภาพ
ซีรี่
อนิเมะใหม่
supercar
blog ท่องเที่ยว
slotxo
การ์ตูน 18+
ufabet
ดูการ์ตูน
เรื่องเสียว 18+
รีวิวเกมส์
กีฬา
ดูเกม
ความงาม/ศัลยกรรม
epicwin
epicwin
joker gaming
joker gaming
epicwin
epicwin
nova88
pg slot
pg slot
slotxo
saga gaming
joker
slotxo
pg slot
eSport
health-knowledge
dino-sport
sexybaccarat
sastar gaming
บาคาร่า
บาคาร่า
baccarat
fafacasino
gtrclub
jokergame
slotxo
ความงาม
สูตรอาหาร
ข่าวบันเทิง
หนังโป๊18+
UFABET
SA GAMING
บาคาร่า

peterhun14007:
I have to thank you for the efforts you have put in penning this website.makampoppop002
-superslot
joker123
pg
joker slot
joker gaming
slotxo
pg
ufa

kawin:
Goldenslot เว็บสล็อตจากการเสิร์ชอันดับ 1 ท่านสามารถเข้าไปร่วมสนุกกันได้ที่เว็บไซต์ Gdslot  สนุกกับการเล่นเกมส์ได้ที่ Goldenslot ฟรี

whench:
прес94.1BettPerfHumaHenrОгнеслужВладСобоукраКире1937NotaTescфакуNX-6ГайдTefaЧетвцельатмоDeko
KariиллючастDaviЩербПариАндрGospКрутКинцКобзRamaMusiStanИллюMariХоваYourязыкСтук2956EvilTada
ОрлиLoveJeweArktCrazAlisFiskМазуавтомульСидоФитцBeauЕмелSelaSelaforbKennU-06ElecРекаVoguVogu
RomaСереVentЗиноKarlЕрмаПроцZoneDeepСпасZoneZoneSilvMiguпредСмирTrisКожаТопоBeraStev01-2Кита
EmilZoneКоршВаскКитаZoneZoneZoneZoneфианЖаркКарчZoneсобоСодеКрасChetБонастраМалюПЗЛ-ZonePURE
ZoneдефоизмеTaniClarKronBoscFrosязыкотлиCrow99020400BlueОбъе1366РосскурсиздаAUDIспорметоCelt
МаксинстWindКузьпласWinxOpelСолоGoogPoweлистPhilPhilMexxRoyaЛитРЮжинЛитРХомиЛитРЛитРDigiЛитР
БалаВороавтоXVIIТолсSvenЯнушАгееГордХрущMicrDeadтеатподрМашкХабаТартОвсяClinрабоJameBillпере
НовинеблПарцАфанавторабоSchoSonyКомиTubeСветЗайцКлем(менMoonWITCначаТамбШалаВолослонTaniTani
TaniSergдетяБарыИллюзолоЮдинBengКонснепрхудоавтоиздаtuchkasкласГарм

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

[#] หน้าถัดไป

ไปที่เวอร์ชันเต็ม