ติดต่อลงโฆษณา [email protected]

แสดงกระทู้

ส่วนนี้จะช่วยให้คุณสามารถดูกระทู้ทั้งหมดสมาชิกนี้ โปรดทราบว่าคุณสามารถเห็นเฉพาะกระทู้ในพื้นที่ที่คุณเข้าถึงในขณะนี้


ข้อความ - diorarmani2000

หน้า: [1] 2 3 ... 255
1
[img width=400,height=237]https://s.isanook.com/he/0/ud/7/36781/istock-465580095_re.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
อะโวคาโด ขึ้นชื่อเรื่อง "ไขมันดี" และ "ใยอาหาร" สูง ช่วยให้อิ่มท้องนาน ลดความอยากอาหาร และเผาผลาญพลังงานได้ดี แต่รู้หรือไม่ว่า "ช่วงเวลาการทาน" ก็ส่งผลต่อประโยชน์ที่ได้รับด้วยนะ
** กินตอนไหนดีที่สุด?**
มื้อเช้า: อะโวคาโด + ไข่ + ขนมปังโฮลวีต = อิ่มนาน พลังงานดี เริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบสดใส
มื้อเที่ยง: + สลัดผัก + อกไก่ย่าง = ทานคู่กับสลัดผัก ช่วยให้อิ่มอร่อย สุขภาพดี
มื้อเย็น: + ซุปผัก = ทานคู่กับซุปผักยามเย็น ช่วยให้อิ่มท้อง ย่อยง่าย
ของว่าง: + โยเกิร์ต = ของว่างยามบ่าย เพิ่มพลังงานยามบ่าย
** เคล็ดลับเพิ่มเติม**
เลือกอะโวคาโดที่ "นิ่มกำลังดี" เปลือกสีเข้ม
เก็บอะโวคาโดที่ "อุณหภูมิห้อง" เมื่อสุก
ทานอะโวคาโด "ไม่เกิน 1 ผลต่อวัน"
** ทานอะโวคาโดให้ถูกเวลา สุขภาพดี หุ่นเป๊ะแน่นอน!**

2
[img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/13/65311/f.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
อยากมีผิวสวยใส สุขภาพดีแบบธรรมชาติ? ลองทานผักผลไม้เหล่านี้เป็นประจำสิ รับรองว่าผิวของคุณจะเปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอก
มะเขือเทศ: อุดมไปด้วยไลโคปีน สารต้านอนุมูลอิสระทรงพลัง ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ลดเลือนริ้วรอย และทำให้ผิวกระจ่างใส
กีวี: เต็มไปด้วยวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเรียบเนียน ยืดหยุ่น และลดรอยดำ
บลูเบอร์รี่: อุดมไปด้วยแอนโทไซยานิน สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ป้องกันผิวจากความเสียหาย และบำรุงสายตา
อะโวคาโด: อุดมไปด้วยวิตามินอี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดการอักเสบ และกระตุ้นการฟื้นฟูเซลล์ผิว
ผักโขม: เต็มไปด้วยลูทีนและซีแซนธิน ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและ improve การมองเห็น
เคล็ดลับเพิ่มเติม:
ทานผักผลไม้หลากสีสัน เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วน
ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
พักผ่อนให้เพียงพอ
ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
ลองทานผักผลไม้เหล่านี้เป็นประจำ ร่วมกับการดูแลสุขภาพที่ดี ผิวของคุณจะเปล่งปลั่ง มีออร่า และดูอ่อนเยาว์ลงอย่างแน่นอน

3
[img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/50/251809/tnls1.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]

ลักษณะภายนอก:
ปลาสลิดตัวผู้: ลำตัวจะเรียวยาวกว่าตัวเมีย มีลายเส้นสีดำพาดขวางลำตัวชัดเจน ท้องเรียวเล็ก
ปลาสลิดตัวเมีย: ลำตัวจะอ้วนกลมกว่าตัวผู้ ลายเส้นสีดำพาดขวางลำตัวไม่ชัดเจน ท้องอวบใหญ่
ไขมัน:
ปลาสลิดตัวผู้: ไขมันน้อย เนื้อแน่น เหมาะกับการทอด
ปลาสลิดตัวเมีย: ไขมันเยอะ เนื้อนุ่ม เหมาะกับการนึ่ง
รสชาติ:
ปลาสลิดตัวผู้: รสชาติจะออกเค็ม กลมกล่อม
ปลาสลิดตัวเมีย: รสชาติจะออกมัน หวาน
ความอร่อย:
ความอร่อยของปลาสลิดขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว
บางคนชอบทานปลาสลิดตัวผู้เพราะเนื้อแน่น
บางคนชอบทานปลาสลิดตัวเมียเพราะเนื้อนุ่ม
สรุป:
ปลาสลิดตัวผู้และตัวเมียต่างกันที่รูปร่าง ไขมัน และรสชาติ
ปลาสลิดตัวผู้เหมาะกับการทอด รสชาติเค็มกลมกล่อม
ปลาสลิดตัวเมียเหมาะกับการนึ่ง รสชาติมันหวาน
ความอร่อยขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว
Tips:
เลือกซื้อปลาสลิดสดใหม่ เนื้อแน่น เกล็ดเรียบมันวาว
ล้างปลาสลิดให้สะอาดก่อนนำมาปรุง
ปลาสลิดตัวผู้และตัวเมียสามารถนำมาทอดหรือย่างได้
ปลาสลิดตัวเมียนิยมนำมายำ แกงเผ็ด หรือต้มยำ

4
รปภ.วัย 59 ปี เข้าเมืองกรุงมาทำงานหาเงินใช้หนี้กว่า 17 ปี นำเลขโควิด ซื้อลอตเตอรี่ถูกรางวัลที่ 1 ถึง 5 ใบ รับ 30 ล้านบาท 
ผู้สื่อข่าวได้รับแจ้งว่า มีชาวบ้าน ต.นาป่า อ.เมืองเพชรบูรณ์ ซึ่งไปทำงานเป็น รปภ.อยู่กรุงเทพ ถูกรางวัลที่ 1 สลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 เมษายน 2565 จำนวน 5 ใบ ได้รับเงินรางวัล 30 ล้านบาท ขณะนี้ได้เดินทางกลับมาหาลูกเมียที่บ้านเกิดที่ ต.นาป่า อ.เมืองเพชรบูรณ์ จึงเดินทางไปตรวจสอบ 
ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 เมษายน 2565

5
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/ho/0/ud/20/104417/th.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]

    สิ่งของที่ต้องเตรียม:
    • ธูป 16 ดอก[/*]
    • เทียน 1 คู่[/*]
    • ดอกไม้ : ดอกไม้บูชา อาจเป็น มาลัยดาวเรือง หรือมาลัยมะลิกุหลาบ[/*]
    • ผลไม้ : 5 ชนิด[/*]
    • น้ำดื่ม[/*]
    • อาหารคาวหวาน[/*]
    วิธีการบูชา:
    [list=1]
    • จุดธูปเทียนบูชาพระเจ้าตากสิน[/*]
    • ตั้งนะโม 3 จบ แล้วว่าคาถาบูชาพระเจ้าตากสิน[/*]
    คาถาบูชาพระเจ้าตากสิน:
    โค้ด: [เลือก]
    นะโม ตัสสะ ภะคะวาโต อะริยะสัพพะสัมโพธิญาณานัง พุทธะทาสสะ ภะคะวาโต ธัมมะทาสสะ ภะคะวาโต สังฆะทาสสะ
    สุคโต สัมมาสัมพุทธោ

    อะระหันตัง สมมาสัมพุทธោ

    วิชชาณณสัมปันโน
    สัมมาทิฏฐิปปัฏฏิปันโน
    สุสีลวัตถานุยุตโต
    อนุตรัง สัพพญาณัง ภวิสสภูโต

    เอตัสสะ มหาทิพพะมนต์
    นามะตะถาคตัง
    อาคันติยานุภาวะ
    วิสุทธิมนต์
    สรรพกิเลสขันธ์
    นิรุทธิมนต์
    อนันตมหานิพพานมนต์

    ข้าพเจ้าขออาราธนาคุณพระศรีรัตนตรัย
    พระพุทธเจ้า พระธรรมเจ้า และพระสงฆ์
    และอัญเชิญดวงวิญญาณของสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช
    มาเป็นประธานในการบูชาครั้งนี้

    ข้าพเจ้าขอตั้งจิตอธิษฐานบูชาสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช
    ด้วยเครื่องสักการะบูชาเหล่านี้
    ขอให้สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช
    ทรงโปรดรับเครื่องสักการะบูชาเหล่านี้
    และโปรดอำนวยพรให้ข้าพเจ้า

    (กล่าวขอสิ่งที่ต้องการ)

    ข้าพเจ้าขอขอบพระคุณสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช
    ที่ได้เมตตาอำนวยพรให้ข้าพเจ้า
    และขออาราธนาคุณพระศรีรัตนตรัย
    จงรักษาสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช
    ให้สถิตย์เป็นอมตะในสัมปรายกาลตราบกาลนานเทอญ
      [list=1]
      • เมื่อธูปเทียนใกล้หมด ให้กล่าวคำขอพรอีกครั้ง[/*]
      • เก็บผลไม้และอาหารคาวหวานไว้ทาน หรือแจกจ่ายให้ผู้อื่น[/*]
      คาถาปลดหนี้:
      โค้ด: [เลือก]
      นะโม 3 จบ  นะชาลิติ มะหาลาโภ ลาโภ มหาโชค มหาลาภ 

      6
      ประกาศซื้อขายทั่วไป / lottothai
      « เมื่อ: วันนี้ เวลา 03:07:59 »
      lottothai เว็บซื้อหวยออนไลน์อันดับ 1 ที่มาแรงที่สุด เรามีบริการทั้ง หวยรัฐบาล หวยลาว หวยฮานอย หวยหุ้นไทย หวยยี่กี และหวยอื่นๆ อีกมากมาย

      7
        [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/49/248477/foodgood.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
        เติมพลังจากธรรมชาติ ด้วย 7 อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง[/b]
        [list=1]
        • ถั่วเหลือง: ราชินีแห่งถั่ว อุดมไปด้วยสารไฟโตเอสโตรเจน ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง[/*]
        • เมล็ดเจีย: อัดแน่นด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ไฟเบอร์ และแคลเซียม เสริมสร้างกระดูก[/*]
        • งาขาว: แหล่งแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินดี ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน[/*]
        • อะโวคาโด: ดีต่อหัวใจ อุดมไขมันดี วิตามินอี ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น[/*]
        • แอปเปิ้ล: ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี[/*]
        • กระเทียม: สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย[/*]
        • ผักใบเขียว: วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน[/*]
        ทานอาหารเหล่านี้ควบคู่กับการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้สุขภาพดี ฮอร์โมนสมดุล ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
        เพิ่มเติม
        • ปรึกษาแพทย์ก่อนทานอาหารเสริมที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน[/*]
        • เลือกทานอาหารหลากหลาย เน้นผักผลไม้[/*]
        • หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ไขมันอิ่มตัว และน้ำตาล[/*]

        8


        ข่าวรถยนต์ Honda CBR150R ปี 2023 ราคาเริ่มต้น 92,900 บาท
        Honda CBR150R เป็นหนึ่งในรถมอเตอร์ไซค์สปอร์ตฟูลแฟริ่งขนาดเริ่มต้นที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย ด้วยดีไซน์ที่โฉบเฉี่ยว เครื่องยนต์ที่แรง และราคาที่จับต้องได้
        สำหรับ Honda CBR150R ปี 2023 มีจำหน่าย 2 รุ่นย่อย ได้แก่ รุ่น ABS และรุ่น Standard โดยรุ่น ABS มีราคาจำหน่าย 99,900 บาท และรุ่น Standard มีราคาจำหน่าย 92,900 บาท
        ทั้ง 2 รุ่นย่อย มีเครื่องยนต์ขนาด 149.16 ซีซี. 4 จังหวะ ระบายความร้อนด้วยน้ำ กำลังสูงสุด 17.1 แรงม้า ที่ 9,000 รอบต่อนาที แรงบิดสูงสุด 14.4 นิวตันเมตร ที่ 7,000 รอบต่อนาที เกียร์ 6 สปีด
        สำหรับรุ่น ABS เพิ่มระบบเบรก ABS หน้า-หลัง มาให้ ซึ่งช่วยเพิ่มความปลอดภัยในการขับขี่บนถนนเปียกหรือลื่น

        Honda CBR150R มีดีไซน์ที่โฉบเฉี่ยวตามแบบฉบับรถสปอร์ตฟูลแฟริ่ง ตัวถังออกแบบให้ดูเพรียวบาง ไฟหน้าแบบ LED ดีไซน์ใหม่ ไฟท้ายแบบ LED ดีไซน์ใหม่ ท่อไอเสียแบบคู่ ดีไซน์สปอร์ต
        นอกจากนี้ Honda CBR150R ยังมาพร้อมระบบไฟหน้า LED ปรับระดับแสงได้ ระบบไฟฉุกเฉินอัตโนมัติขณะเบรกกะทันหัน (ESS) และระบบ Assist & Slipper Clutch ช่วยให้การเปลี่ยนเกียร์นุ่มนวลขึ้น
        Honda CBR150R เป็นรถมอเตอร์ไซค์สปอร์ตฟูลแฟริ่งขนาดเริ่มต้นที่คุ้มค่ามาก ดีไซน์สวย เครื่องยนต์แรง และราคาไม่แพง เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรถมอเตอร์ไซค์สปอร์ตและกำลังมองหารถมอเตอร์ไซค์ที่คุ้มค่า

         

        Tags : ราคารถใหม่,รถไฟฟ้า,ข่าวรถยนต์

        9
        แน่นอนว่าการออกรางวัล หวยสัญจร ในครั้งนี้ ที่จังหวัดนครราชสีมาจะเป็นที่จับตามองของคอหวยทั่วประเทศ โดยเฉพาะในเมืองโคราชที่มีความหมายพิเศษในการฉลองครบรอบปีที่ 555 ของเมือง คาดว่าหลายคนจะพยายามเสาะหา "เลขเด็ด" ที่เกี่ยวข้องกับประวัติศาสตร์และสถานที่สำคัญของจังหวัดเพื่อใช้เป็นข้อมูลในการเสี่ยงโชค

        ในบรรดาคอหวยและผู้ที่ชื่นชอบการเสี่ยงโชค, การติดตามและรวบรวมเลขเด็ดเป็นกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นและเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมการเล่นหวยในไทย ไม่ว่าจะเป็นเลขที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์พิเศษ, สถานที่ท่องเที่ยว, หรือแม้แต่เรื่องราวประจำวัน, ทุกอย่างล้วนเป็นแรงบันดาลใจในการหาเลขเด็ด
        สำหรับงวดวันที่ 1 ธันวาคม 2566 นี้, มีความคาดหวังสูงว่าเลขเด็ดที่เกี่ยวข้องกับจังหวัดนครราชสีมาและครบรอบปีที่ 555 จะเป็นที่สนใจของคอหวยอย่างมาก ดังนั้น, สำหรับผู้ที่ต้องการลุ้นโชค, ก็ควรจับตาดูข้อมูลและเลขเด็ดที่จะถูกเผยแพร่ในช่วงนี้.

        Tags : หวย

        10
        ประกาศซื้อขายทั่วไป / chudjenbet789
        « เมื่อ: วันนี้ เวลา 01:48:49 »

        11
        เปิด ประวัติ อุงเอิง สัณห์สิริ ขวัญใจชาวเน็ตจากสังกัด SPD
        ชื่อ: อุงเอิง สัณห์สิริ
        ชื่อเล่น: อุงเอิง
        วันเกิด: 19 มิถุนายน พ.ศ. 2539
        อายุ: 27 ปี
        ภูมิลำเนา: กรุงเทพมหานคร
        การศึกษา:

        • จบการศึกษาระดับประถมศึกษาจากโรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ประสานมิตร
        • จบการศึกษาระดับมัธยมศึกษาจากโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาพัฒนาการ
        • จบการศึกษาระดับปริญญาตรีจากคณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
        เส้นทางในวงการบันเทิง:

        • อุงเอิงเริ่มเข้าสู่วงการบันเทิงโดยการเป็นนางแบบถ่ายโฆษณาและ MV เพลง
        • ต่อมาเธอได้รู้จักกับ สไปร์ท เนติเจน ยูทูบเบอร์ชื่อดังจากกลุ่ม SPD และเริ่มคบหาดูใจกัน
        • อุงเอิงเริ่มมีบทบาทในช่อง SPD มากขึ้น โดยเธอมีส่วนร่วมในวิดีโอ รวมไปถึงเป็นผู้ดำเนินรายการในบางโอกาส
        • ด้วยความน่ารัก สดใส และความสามารถของเธอ ทำให้อุงเอิงกลายเป็นที่รู้จักและโด่งดังในหมู่แฟนคลับของ SPD

        โซเชียลมีเดีย:

        • Instagram: uu.eung
        • Twitter: @uu_eung
        • Facebook: Uu Aung
        ประเด็นดราม่า:

        • เมื่อเร็วๆ นี้ อุงเอิงได้สร้างคอนเทนต์เกี่ยวกับแฟนเก่าของสมาชิกในทีม SPD ซึ่งนำไปสู่กระแสวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนัก ถึงความไม่เหมาะสมและไร้ความเกรงใจต่อบุคคลที่เกี่ยวข้อง
        • อุงเอิงได้โพสต์ข้อความขอโทษผ่านอินสตาแกรมส่วนตัว และประกาศลาออกจากทุกตำแหน่งในบริษัทที่เธอเกี่ยวข้อง



        Tags : ดราม่าออนไลน์,ประเด็นดราม่า

        12
        บยอนอูซอก: พระเอกดาวรุ่งหน้าเด็ก ฝีมือเฉียบ
        บยอนอูซอก นักแสดงหนุ่มมากความสามารถคนนี้ ไม่ได้มีดีแค่หน้าตาเท่านั้นนะ! แม้จะเพิ่งเข้าสู่วงการบันเทิงอย่างจริงจังเมื่อปี 2016 แต่ด้วยความสามารถทางการแสดง บวกกับรูปลักษณ์ที่ดูเด็กกว่าวัย ทำให้เขามีผลงานโดดเด่นออกมาอย่างต่อเนื่อง
        จุดเริ่มต้นบนเส้นทางสายบันเทิง
        เส้นทางสู่การเป็นนักแสดงของบยอนอูซอกเริ่มต้นจากการเป็นนายแบบ ด้วยความสูงถึง 189 เซนติเมตร เรียกได้ว่าโดดเด่นตั้งแต่แรกเห็นเลยทีเดียว นอกจากนั้นเขายังเคยมีผลงานการแสดงในมิวสิควิดีโอตั้งแต่ปี 2014 แต่กว่าจะได้แจ้งเกิดอย่างเต็มตัวในฐานะนักแสดง ก็ต้องรอถึงปี 2016 กับซีรีส์เกาหลีเรื่อง "Dear My Friends"
        ผลงานเรื่องแรกของเขาประสบความสำเร็จอย่างมาก ถึงขนาดคว้ารางวัลซีรี่ย์เกาหลียอดเยี่ยมจากงานประกาศรางวัล Baeksang Arts Awards ครั้งที่ 53 ในปี 2017 เรียกได้ว่าเป็นการแจ้งเกิดที่สวยงามเลยทีเดียว

        ผลงานเด่น
        บยอนอูซอก ไม่ได้หยุดพัฒนาฝีมือการแสดงของเขาไว้แค่นั้น เขา terus รับบทบาทที่หลากหลาย แสดงความสามารถให้เป็นที่ประจักษ์ต่อสายตาผู้ชม ผลงานเด่นๆ ของเขามีทั้งซีรีส์เรื่อง "Record of Youth" และ "20th Century Girl" โดยเฉพาะเรื่องหลังนี้ เขาสามารถถ่ายทอดบทบาทของนักเรียนมปลายได้อย่างแนบเนียน แม้ว่าอายุจริงของเขาจะเข้าเลข 3 แล้วก็ตาม
        เสน่ห์ที่ดึงดูดใจ
        นอกจากฝีมือการแสดง บยอนอูซอก ยังมีเสน่ห์ที่ทำให้แฟนๆ ทั่วโลกหลงใหล ไม่ว่าจะเป็นบุคลิกภาพที่ดูเป็นมิตร รอยยิ้มสดใส และที่สำคัญคือหน้าเด็ก! แม้เวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน เขาก็ยังคงดูอ่อนเยาว์เหมือนเดิม เสน่ห์เหล่านี้ทำให้เขากลายเป็นขวัญใจของใครหลายคน
        ติดตามผลงานของ บยอนอูซอก
        เชื่อว่าในอนาคต บยอนอูซอกจะต้องมีผลงานคุณภาพออกมาให้แฟนๆ ได้ชมอีกอย่างแน่นอน เราคงต้องติดตามเส้นทางการเป็นนักแสดงของเขาต่อไป ว่าเขาจะสร้างความประทับใจให้กับผู้ชมได้มากแค่ไหน

        Tags : ประวัติภวิน-ธนิก

        13
        [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/49/247133/kale.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]

        ผักเคล (Kale) ได้รับฉายาว่า "ซูเปอร์ฟู้ด" ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่อัดแน่นไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย หลายคนจึงนิยมนำผักเคลมาประกอบอาหารเพื่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า ยังมีอีกหลายแง่มุมของผักเคลที่น่าสนใจ ดังนี้
        1. ผักเคลมีหลายสายพันธุ์
        ผักเคลไม่ได้มีแค่สีเขียวเข้มแบบที่เราคุ้นเคย ยังมีสายพันธุ์อื่นๆ อีกมากมาย เช่น ผักเคลใบหยิก (Curly kale) ผักเคลลาซินาโต (Lacinato kale) ผักเคลเรด (Red kale) และผักเคลไดโนเสาร์ (Dinosaur kale) แต่ละสายพันธุ์จะมีลักษณะ รสชาติ และเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน
        2. ผักเคลมีรสชาติที่หลากหลาย
        ผักเคลดิบจะมีรสชาติขมเล็กน้อย แต่เมื่อนำไปปรุงสุก รสชาติขมจะลดลงและมีรสชาติหวานขึ้นเล็กน้อย ผักเคลสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายรูปแบบ เช่น ทานเป็นสลัด ผักนึ่ง ผักต้ม ผักผัด ใส่ในซุป หรือปั่นเป็นสมูทตี้
        3. ผักเคลอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ
        ผักเคลเป็นแหล่งวิตามินซี วิตามินเค วิตามินเอ วิตามินบี6 แมกนีเซียม แมงกานีส และใยอาหารที่ดี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน กระดูก สายตา และระบบย่อยอาหาร
        4. ผักเคลมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
        ผักเคลมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น ลูทีน ซีลีเนียม และเบตาแคโรทีน ช่วยป้องกันเซลล์จากความเสียหาย ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคอัลไซเมอร์
        5. ผักเคลหาซื้อได้ง่าย
        ผักเคลสามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามท้องตลาด ซูเปอร์มาร์เก็ต และร้านสะดวกซื้อ
        ข้อควรระวัง
        ผักเคลมีสารออกซาเลตสูง ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับนิ่วในไต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานผักเคล
        เคล็ดลับในการทานผักเคล
        เลือกผักเคลที่มีใบสีเข้มสด ลำต้นแข็ง
        ล้างผักเคลให้สะอาดก่อนรับประทาน
        ผักเคลดิบมีรสชาติขมเล็กน้อย แนะนำให้ทานคู่กับน้ำสลัดหรือซอสต่างๆ
        ผักเคลสามารถนำไปปรุงสุกได้หลากหลายรูปแบบ เช่น นึ่ง ต้ม ผัด
        ผักเคลเป็นแหล่งใยอาหารสูง ควรดื่มน้ำตามให้เพียงพอเพื่อป้องกันอาการท้องผูก
        ผักเคล เป็นซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ ลองเพิ่มผักเคลในมื้ออาหารของคุณ รับรองว่าสุขภาพดีแน่นอน

        14
        [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/ho/0/ud/45/229401/sanook_thumbnail_1200x720(41.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
        คาถาบูชาพระประจำวันเกิดแบบเต็ม
        วันอาทิตย์
        พระประจำวันเกิด : พระพุทธรูปปางลีลา
        คาถาบูชา
        นโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        อะหัง วันทา นะโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        อะหัง ปฏิฏฐา นะโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        อะหัง อนุสฺสติ นะโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        อะหัง ปัชชัตตานะโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        วันจันทร์
        พระประจำวันเกิด : พระพุทธรูปปางป่าเลไลยก์
        คาถาบูชา
        อิติปิโส ภควา อาราหะโต สมฺมาสัมพุทธो วิชชาณณุโร ฉาณวโร วดีปโส โลกวิทู โลกชนัสสโร ศาสดา เทวมาณุสสเนติ
        วันอังคาร
        พระประจำวันเกิด : พระพุทธรูปปางไสยาสน์
        คาถาบูชา
        นโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส (3 จบ)
        วันพุธ (กลางวัน)
        พระประจำวันเกิด : พระพุทธรูปปางวิปัสสิ
        คาถาบูชา
        อะหัง วันทา นะโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        อะหัง ปฏิฏฐา นะโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        อะหัง อนุสฺสติ นะโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        อะหัง ปัชชัตตานะโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        วันพุธ (กลางคืน)
        พระประจำวันเกิด : พระพุทธรูปปางป่าเลไลยก์
        คาถาบูชา
        อิติปิโส ภควา อาราหะโต สมฺมาสัมพุทธो วิชชาณณุโร ฉาณวโร วดีปโส โลกวิทู โลกชนัสสโร ศาสดา เทวมาณุสสเนติ
        วันพฤหัสบดี
        พระประจำวันเกิด : พระพุทธรูปปางสมาธิ
        คาถาบูชา
        นโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส (3 จบ)
        วันศุกร์
        พระประจำวันเกิด : พระพุทธรูปปางรำพึง
        คาถาบูชา
        สัพพะปะภาชนนัง ขะแมภิกขะวํ อรหะโต ภควา นโม ตัสสะ
        วันเสาร์
        พระประจำวันเกิด : พระพุทธรูปปางนาคปรก
        คาถาบูชา
        อะหัง วันทา นะโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        อะหัง ปฏิฏฐา นะโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        อะหัง อนุสฺสติ นะโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        อะหัง ปัชชัตตานะโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส
        แบบย่อ
        วันอาทิตย์
        นโม ตัสสะ ภควะโต อะรหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส (5 จบ)
        วันจันทร์
        อิติปิโส ภควา อาราหะโต สมฺมาสัมพุทธสฺส (10 จบ

        15
        [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/47/237449/tnw2.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]

        ศิริกัญญา ตันสกุล หรือ "ไหม" เกิดเมื่อวันที่ 4 เมษายน พ.ศ. 2524 เป็นนักการเมืองหญิงชาวไทยที่มากประสบการณ์และมีความสามารถโดดเด่น เธอมีบทบาทสำคัญในฐานะสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรแบบบัญชีรายชื่อ พรรคก้าวไกล อดีตประธานคณะกรรมาธิการการพัฒนาเศรษฐกิจ และผู้สมัครหัวหน้าพรรคก้าวไกลคนปัจจุบัน
        ภูมิหลังทางการศึกษา
        ศิริกัญญาสำเร็จการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนต้นจากโรงเรียนชลกันยานุกูล และมัธยมศึกษาตอนปลายจากโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา จากนั้นเธอศึกษาต่อในระดับปริญญาตรีและปริญญาโท สาขาเศรษฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ และปริญญาโทอีกใบจากมหาวิทยาลัยตูลูส ประเทศฝรั่งเศส
        ประสบการณ์การทำงาน
        ก่อน terjunสู่เวทีการเมือง ศิริกัญญามีประสบการณ์ทำงานวิจัยและเป็นนักวิเคราะห์เศรษฐกิจที่หลากหลาย เธอเคยดำรงตำแหน่งนักวิจัยที่สถาบันเพื่อการพัฒนาประเทศไทย (TDRI) ผู้จัดการฝ่ายวิจัยที่สถาบันอนาคตไทยศึกษา และ Senior Consultant บริษัท ดิแอดไวเซอร์ จำกัด
        เส้นทางสู่นักการเมือง
        ศิริกัญญาเริ่มต้นเส้นทางการเมืองกับพรรคอนาคตใหม่ โดยดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการฝ่ายนโยบาย ก่อนที่จะได้รับเลือกเป็นสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรแบบบัญชีรายชื่อ พรรคก้าวไกล ในปี พ.ศ. 2562
        บทบาทในสภาผู้แทนราษฎร
        ตลอดระยะเวลาที่ดำรงตำแหน่งสมาชิกสภาผู้แทนราษฎร ศิริกัญญาแสดงฝีมือการอภิปรายที่เฉียบคมและข้อมูลแน่นเปียก เธอให้ความสำคัญกับประเด็นเศรษฐกิจ การคลัง และความเหลื่อมล้ำ มักถูกยกย่องให้เป็น "ดาวสภา"
        ผลงานที่โดดเด่น
        ผลงานที่โดดเด่นของศิริกัญญารวมถึง การผลักดันนโยบายเศรษฐกิจมหภาคที่ยั่งยืน การตรวจสอบการใช้งบประมาณของรัฐบาล การอภิปรายในประเด็นการแก้ไขปัญหาหนี้ครัวเรือน และการสนับสนุนนโยบายสวัสดิการเพื่อประชาชน
        อนาคตทางการเมือง
        ปัจจุบันศิริกัญญาได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหัวหน้าพรรคก้าวไกลคนต่อไป ด้วยความสามารถ ประสบการณ์ และวิสัยทัศน์ที่โดดเด่น เธอถูกจับตามองว่าจะเป็นผู้นำพรรคก้าวไกลไปสู่ชัยชนะในเวทีการเมืองไทย
        นอกจากนี้ ศิริกัญญายังเป็นที่รู้จักในฐานะผู้หญิงเก่งและบุคลิกดี เธอแต่งงานแล้วกับคุณธนชาติ จิรจรรยา และมีลูกสาวหนึ่งคน

        16
        ประกาศซื้อขายทั่วไป / lottothai
        « เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 21:58:02 »
        สมัครสมาชิกล็อตโต้ไทย >>> lottothai สมัครสมาชิกล็อตโต้ไทย

        17
          [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/49/248477/foodgood.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
          เติมพลังจากธรรมชาติ ด้วย 7 อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง[/b]
          [list=1]
          • ถั่วเหลือง: ราชินีแห่งถั่ว อุดมไปด้วยสารไฟโตเอสโตรเจน ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง[/*]
          • เมล็ดเจีย: อัดแน่นด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ไฟเบอร์ และแคลเซียม เสริมสร้างกระดูก[/*]
          • งาขาว: แหล่งแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินดี ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน[/*]
          • อะโวคาโด: ดีต่อหัวใจ อุดมไขมันดี วิตามินอี ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น[/*]
          • แอปเปิ้ล: ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี[/*]
          • กระเทียม: สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย[/*]
          • ผักใบเขียว: วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน[/*]
          ทานอาหารเหล่านี้ควบคู่กับการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้สุขภาพดี ฮอร์โมนสมดุล ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
          เพิ่มเติม
          • ปรึกษาแพทย์ก่อนทานอาหารเสริมที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน[/*]
          • เลือกทานอาหารหลากหลาย เน้นผักผลไม้[/*]
          • หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ไขมันอิ่มตัว และน้ำตาล[/*]

          18
          ข้าวยีสต์แดง กลายเป็นที่จับตามองอีกครั้ง หลังจากมีรายงานผู้เสียชีวิตในญี่ปุ่นจากการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมข้าวยีสต์แดง สาเหตุคาดว่ามาจากสารปนเปื้อนซิทรินิน (Citrinin) ซึ่งเป็นอันตรายต่อไต
          ข้าวยีสต์แดง คือ ข้าวเปลือกที่ผ่านกระบวนการหมักด้วยยีสต์ชนิดพิเศษ (Monascus purpureus) จนมีสีแดง สารสำคัญที่ออกฤทธิ์คือ โมนาโคลิน เค (Monacolin K) ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายยา Statin ยาที่ใช้ลดคอเลสเตอรอล
          สรรพคุณ
          • ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL (คอเลสเตอรอลเลว)[/*]
          • เพิ่มคอเลสเตอรอล HDL (คอเลสเตอรอลดี)[/*]
          • ลดความดันโลหิต[/*]
          • ต้านอนุมูลอิสระ[/*]
          • บำรุงหัวใจ[/*]
          ความปลอดภัย
          ข้าวยีสต์แดงโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยเมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม แต่มีความเสี่ยงดังนี้
          • สารปนเปื้อน: ข้าวยีสต์แดงที่ผลิตไม่ถูกวิธีอาจปนเปื้อนสารพิษ เช่น ซิทรินิน (Citrinin) ซึ่งเป็นอันตรายต่อไต[/*]
          • ผลข้างเคียง: อาจเกิดผลข้างเคียง เช่น ปวดกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย ปวดท้อง คลื่นไส้ ท้องเสีย[/*]
          • ปฏิกิริยากับยา: ข้าวยีสต์แดงอาจ[/*]
          กรณีในญี่ปุ่น
          เมื่อเร็วๆ นี้ มีรายงานผู้เสียชีวิตในญี่ปุ่นจากการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมข้าวยีสต์แดง สาเหตุคาดว่ามาจากสารปนเปื้อนซิทรินิน ทางการญี่ปุ่นได้สั่งห้ามจำหน่ายผลิตภัณฑ์ข้าวยีสต์แดงบางยี่ห้อ และเตือนให้ผู้บริโภคระมัดระวัง
          ข้อควรระวัง
          • ไม่ควร รับประทานข้าวยีสต์แดงหากตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือมีปัญหาเกี่ยวกับไต[/*]
          • ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนรับประทานข้าวยีสต์แดง โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ยาอื่นๆ อยู่ เช่น ยาลดคอเลสเตอรอล ยาควบคุมความดันโลหิต ยาละลายลิ่มเลือด[/*]
          • ควรเลือกซื้อ ข้าวยีสต์แดงจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด[/*]
          สรุป
          ข้าวยีสต์แดงอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่มีความเสี่ยงจากสารปนเปื้อนและผลข้างเคียง ผู้บริโภคควรศึกษาข้อมูลอย่างรอบคอบ เลือกซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือใช้ยาอื่นๆ อยู่
          เพิ่มเติม
          • ขณะนี้ยังไม่มีข้อสรุปที่แน่ชัดว่าข้าวยีสต์แดงปลอดภัยหรือไม่[/*]
          • ผู้บริโภคควรติดตามข่าวสารจากองค์กรที่น่าเชื่อถือ เช่น สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)[/*]
          • เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากกำกับข้อมูลชัดเจน[/*]
          • สังเกตอาการผิดปกติหลังรับประทาน และหยุดทานทันทีหากพบ[/*]

          19
          5 ซีรี่ย์จีน iQIYI แนวย้อนยุค ฟอร์มยักษ์ ห้ามพลาด!
          ซีรี่ย์จีน iQIYI แนวย้อนยุค กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยความอลังการของฉาก เครื่องแต่งกาย และ เรื่องราวที่เข้มข้น iQIYI แพลตฟอร์มสตรีมมิ่งยอดนิยม มีซีรีส์จีนแนวย้อนยุค ฟอร์มยักษ์ ให้รับชมมากมาย วันนี้ ขอแนะนำ 5 ซีรีส์ที่ห้ามพลาด!

          1. จอมนางเหนือทรราช (The Story of Minglan): ซีรีส์ดราม่าอิงประวัติศาสตร์ เล่าเรื่องราวการเติบโตของ 盛明蘭 (เฉิงเสี่ยว) หญิงสาวผู้เฉลียวฉลาด ต้องต่อสู้กับอุปสรรคมากมายในสังคมชายเป็นใหญ่
          2. ตำนานรักสองสวรรค์ (Love and Destiny): ซีรีส์แฟนตาซีโรแมนติก เล่าเรื่องราวความรักข้ามภพชาติภพระหว่าง เทพเซียนหนุ่ม และ องค์หญิงมังกร
          3. ม่านบังใจ (The Veil): ซีรีส์สืบสวนสอบสวน เล่าเรื่องราวการสืบหาความจริงของ เฉินอวี้จื๋อ (จิ่งป๋อเหยียน) ขุนนางหนุ่มผู้ถูกใส่ร้าย
          4. จอมนางผมขาว (The Legends): ซีรีส์กำลังภายใน เล่าเรื่องราวการผจญภัยของ ลู่ซู (อู๋อี้ฟาน) ชายหนุ่มผู้มีพลังพิเศษ
          5. ฟูหยา หญิงร้าย (Fuyao): ซีรีส์แฟนตาซี เล่าเรื่องราวการ 崛起 ของ 孟扶摇 (หยางมี่) หญิงสาวผู้มีพลังวิเศษ
          ทั้ง 5 ซีรีส์นี้ ล้วนเป็นซีรีส์ฟอร์มยักษ์ ลงทุนสร้างอย่างอลังการ นักแสดงนำล้วนเป็นนักแสดงชั้นนำ เรื่องราวเข้มข้น สนุกสนาน ครบรส ห้ามพลาด!
          รับชมซีรีส์จีนทั้ง 5 เรื่องนี้ได้ทาง iQIYI เท่านั้น!

          Tags : ซีรีส์น่าดู,ซีรีส์ Netflix,ละครไทย

          20
          การแข่งขันวอลเลย์บอลหญิงในโอลิมปิก 2024 รอบคัดเลือกได้ผ่านไป 3 นัดแล้ว โดยกลุ่มซีที่มีทีมไทยอยู่ แม้ว่าโอกาสของเราที่จะไปเล่นรอบสุดท้ายที่ฝรั่งเศสจะเป็นไปได้ยาก แต่ทีมไทยยังสู้อย่างเต็มที่ตลอดการแข่งขัน.
          สำหรับทีมที่มีโอกาสในการไปเล่นในรอบต่อไปมากที่สุดในขณะนี้ คือ 4 ทีมที่ชนะการแข่งขัน 3 นัดคือ สหรัฐ, อิตาลี, โปแลนด์, และ เยอรมัน ที่นำอยู่ในกลุ่ม.
          ส่วนกลุ่มอื่น ๆ ยังคงมีทีมที่สู้เพื่อชัยชนะตามคาดการณ์ และเราสามารถติดตามตารางคะแนนของทุกกลุ่มได้ตามโปรแกรมการแข่งขัน

          สำหรับทีมวอลเลย์บอลหญิงไทย นัดต่อไปของเราจะเป็นการพบกับทีมโปแลนด์ อันดับ 7 ของโลก ซึ่งจะจัดขึ้นในวันพุธที่ 20 กันยายน 2566 เวลา 22.30 น. แฟนบอลสามารถติดตามการแข่งขันได้ทางช่อง Workpoint 23.
          คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ผลบอล

          Tags : ข่าวกีฬา,ผลบอล,วอลเลย์บอล

          21
          ประกาศซื้อขายทั่วไป / แนวโน้มราคาทอง 1 พฤษภาคม 2567
          « เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 20:21:54 »
          แนวโน้มราคาทอง วันที่ 1 พฤษภาคม 2567
          ในวันที่ 1 พฤษภาคม 2567, ราคาทองคำมีการปรับตัวเพิ่มขึ้นเล็กน้อย เนื่องจากตลาดยังคงได้รับแรงหนุนจากความกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์เศรษฐกิจโลกที่ไม่แน่นอนและความตึงเครียดทางการเมืองในหลายประเทศที่ยังคงอยู่ นักลงทุนจึงมองหาสินทรัพย์ปลอดภัยอย่างทองคำเพื่อลงทุน ดังนั้น ราคาทองคำจึงมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นในช่วงต้นเดือนพฤษภาคม ตลาดยังจับตามองการประกาศนโยบายของเฟดและสถิติเศรษฐกิจสำคัญที่จะประกาศในสัปดาห์นี้ซึ่งอาจส่งผลต่อราคาทองคำในระยะถัดไป
          แนวโน้มราคาทอง

          ที่มา : https://onlinecartoonist.com/

          Tags : ข่าวเศรษฐกิจ

          22
          ประกาศซื้อขายทั่วไป / lottothai
          « เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 19:19:08 »
          สมัครสมาชิกล็อตโต้ไทย >>> lottothai สมัครสมาชิกล็อตโต้ไทย

          23


          ตรวจหวยลาว หวยลาว เลขเด็ด หวยลาว งวด 11 ธันวาคม 2566 
          ตรวจหวยลาวสถิติหวยลาว >> https://www.sanook.com/news/laolotto/

          24
          [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/he/0/ud/7/36781/istock-465580095_re.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
          อะโวคาโด ขึ้นชื่อเรื่อง "ไขมันดี" และ "ใยอาหาร" สูง ช่วยให้อิ่มท้องนาน ลดความอยากอาหาร และเผาผลาญพลังงานได้ดี แต่รู้หรือไม่ว่า "ช่วงเวลาการทาน" ก็ส่งผลต่อประโยชน์ที่ได้รับด้วยนะ
          ** กินตอนไหนดีที่สุด?**
          มื้อเช้า: อะโวคาโด + ไข่ + ขนมปังโฮลวีต = อิ่มนาน พลังงานดี เริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบสดใส
          มื้อเที่ยง: + สลัดผัก + อกไก่ย่าง = ทานคู่กับสลัดผัก ช่วยให้อิ่มอร่อย สุขภาพดี
          มื้อเย็น: + ซุปผัก = ทานคู่กับซุปผักยามเย็น ช่วยให้อิ่มท้อง ย่อยง่าย
          ของว่าง: + โยเกิร์ต = ของว่างยามบ่าย เพิ่มพลังงานยามบ่าย
          ** เคล็ดลับเพิ่มเติม**
          เลือกอะโวคาโดที่ "นิ่มกำลังดี" เปลือกสีเข้ม
          เก็บอะโวคาโดที่ "อุณหภูมิห้อง" เมื่อสุก
          ทานอะโวคาโด "ไม่เกิน 1 ผลต่อวัน"
          ** ทานอะโวคาโดให้ถูกเวลา สุขภาพดี หุ่นเป๊ะแน่นอน!**

          25
          ประกาศซื้อขายทั่วไป / chudjenbet
          « เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 17:21:50 »
          chudjenbet ชัดเจนเบท

          26
          [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/49/245881/p.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]

          อยากมีสุขภาพดี ดูอ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอย ชะลอวัยได้จริง ๆ มาดู 5 ผักผลไม้สุดพิเศษเหล่านี้กันเลย
          1. กีวี่: อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ผิว ชะลอริ้วรอย
          2. เบอร์รี่รวม: แหล่งรวมวิตามินซี แอนโทไซยานิน และไฟเบอร์ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างคอลลาเจน บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
          3. องุ่น: อุดมไปด้วยสารเรสเวอราทรอล ช่วยชะลอวัย ป้องกันโรคหัวใจ และมะเร็ง
          4. แตงโม: เต็มไปด้วยไลโคปีน วิตามินซี และวิตามินเอ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอริ้วรอย และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
          5. มะละกอ: อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และเอนไซม์ปาเปน ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวใหม่กระจ่างใส
          เคล็ดลับ:
          ทานผักผลไม้หลากสีสัน
          ทานเป็นประจำ
          ควบคู่กับการทานอาหารครบ 5 หมู่
          ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
          พักผ่อนให้เพียงพอ
          ลองทานผักผลไม้เหล่านี้เป็นประจำ รับรองว่าคุณจะดูอ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอย สุขภาพดีแน่นอน!

          27
          รปภ.วัย 59 ปี เข้าเมืองกรุงมาทำงานหาเงินใช้หนี้กว่า 17 ปี นำเลขโควิด ซื้อลอตเตอรี่ถูกรางวัลที่ 1 ถึง 5 ใบ รับ 30 ล้านบาท 
          ผู้สื่อข่าวได้รับแจ้งว่า มีชาวบ้าน ต.นาป่า อ.เมืองเพชรบูรณ์ ซึ่งไปทำงานเป็น รปภ.อยู่กรุงเทพ ถูกรางวัลที่ 1 สลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 เมษายน 2565 จำนวน 5 ใบ ได้รับเงินรางวัล 30 ล้านบาท ขณะนี้ได้เดินทางกลับมาหาลูกเมียที่บ้านเกิดที่ ต.นาป่า อ.เมืองเพชรบูรณ์ จึงเดินทางไปตรวจสอบ 
          ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล ตรวจหวย 16 เมษายน 2565

          28


          นักลงทุนรายครึ่งเดือนและนักท่องเที่ยว เดินทางมายังเกาะคำชะโนด วังพญานาคราช พ่อปู่ศรีสุทโธและแม่ย่าศรีปทุมมา บ้านโนนเมือง หมู่ที่ 11 ต.บ้านม่วง อ.บ้านดุง จ.อุดรธานี ด้วยแรงศรัทธาอย่างหนาตาในวันนี้ (10 พ.ย.) ซึ่งมีเลขเด็ด
          หลายคนมามากราบไหว้ขอพรปู่ย่าภายในเกาะดังกล่าว จนต้องยืนรอคิวเข้าสักการะกัน เนื่องจากเป็นช่วงใกล้เทศกาลลอยกระทง ที่ตรงกับวันเพ็ญ ขึ้น 15 ค่ำ
          ขณะเดียวกัน ที่ลานบวงสรวงหน้าเกาะคำชะโนด มีนักท่องเที่ยวเดินทางมาทำพิธีแก้บนพร้อมเปิดทรัพย์รับโชคกัน อย่างที่โต๊ะแก้บน มีประชาชนชาว จ.ขอนแก่น ที่มาแต่ละครั้งต้องให้ พ่อจ้ำ-ชวการ คำวันสา เป็นพ่อจ้ำพานำทำพิธี เพราะดวงถูกกัน
          ตรวจหวยลาว พรุ่งนี้ 13 พฤษจิกายน 2562

          เว็บข่าวหวย >> http://sunkate.com/

          29
          [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/50/251809/tnls1.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]

          ลักษณะภายนอก:
          ปลาสลิดตัวผู้: ลำตัวจะเรียวยาวกว่าตัวเมีย มีลายเส้นสีดำพาดขวางลำตัวชัดเจน ท้องเรียวเล็ก
          ปลาสลิดตัวเมีย: ลำตัวจะอ้วนกลมกว่าตัวผู้ ลายเส้นสีดำพาดขวางลำตัวไม่ชัดเจน ท้องอวบใหญ่
          ไขมัน:
          ปลาสลิดตัวผู้: ไขมันน้อย เนื้อแน่น เหมาะกับการทอด
          ปลาสลิดตัวเมีย: ไขมันเยอะ เนื้อนุ่ม เหมาะกับการนึ่ง
          รสชาติ:
          ปลาสลิดตัวผู้: รสชาติจะออกเค็ม กลมกล่อม
          ปลาสลิดตัวเมีย: รสชาติจะออกมัน หวาน
          ความอร่อย:
          ความอร่อยของปลาสลิดขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว
          บางคนชอบทานปลาสลิดตัวผู้เพราะเนื้อแน่น
          บางคนชอบทานปลาสลิดตัวเมียเพราะเนื้อนุ่ม
          สรุป:
          ปลาสลิดตัวผู้และตัวเมียต่างกันที่รูปร่าง ไขมัน และรสชาติ
          ปลาสลิดตัวผู้เหมาะกับการทอด รสชาติเค็มกลมกล่อม
          ปลาสลิดตัวเมียเหมาะกับการนึ่ง รสชาติมันหวาน
          ความอร่อยขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว
          Tips:
          เลือกซื้อปลาสลิดสดใหม่ เนื้อแน่น เกล็ดเรียบมันวาว
          ล้างปลาสลิดให้สะอาดก่อนนำมาปรุง
          ปลาสลิดตัวผู้และตัวเมียสามารถนำมาทอดหรือย่างได้
          ปลาสลิดตัวเมียนิยมนำมายำ แกงเผ็ด หรือต้มยำ

          30

                                                                                          ภาพประกอบ คำอวยพรปีใหม่ 

          คำอวยพรปีใหม่ ภาษาอังกฤษ พร้อมคำแปล
          Greetings of the New Year. Wishing you all success in the next. 
          คำแปล คำอวยพรปีใหม่ : สวัสดีปีใหม่ขออวยพรให้ท่านจงประสบความสำเร็จในทุกๆ สิ่งในปีใหม่นี้ 
          ------------------------
          A toast to the New Year. May all your resolutions become completed projects.
          คำแปล คำอวยพรปีใหม่ : ดื่มอวยพรฉลองปีใหม่ ขออวยพรให้สิ่งที่ท่านตั้งใจไว้จงสมหวัง

          • คำอวยพรปีใหม่ภาษาไทยแบบสั้นๆ สำหรับส่งใน Line หรือ SMS #1[/*]
          • สุขสันต์วันปีใหม่ อารมณ์แจ่มใส เบิกบาน[/*]
          • โทรไปแล้วไม่อยู่ตามไปดูไม่เห็น จะอยู่หรือเป็น ก็ต้องเข็นของขวัญมาซะดีๆ[/*]
          • เธอคือความรักของฉัน คือเธอเท่านั้น ที่จะให้ของขวัญวันปีใหม่[/*]
          • โปรดอยู่กับฉัน อย่าจากฉันไป วันนี้ไม่มีใคร Count Down เป็นเพื่อนเลย[/*]
          • เป็นคนเลวมานาน เป็นคนพาลก็หลายหน ถ้าคิดจะปรับปรุงตน 31 นี้เลยเป็นไง[/*]
          • เมื่อฉันได้พบเธอ เธอได้พบฉัน เอาของขวัญมาแลกกัน ในวันปีใหม่เอย[/*]
          และมีคำอวยพรปีใหม่ ทั้งคำอวยพรปีใหม่ ภาษาไทย และ คำอวยพรปีใหม่ ภาษาอังกฤษอีกมากมาย คลิ๊ก!!!! 
          ขอบคุณเนื้อหาดีๆ จาก https://www.sanook.com/campus/1151156/

          หน้า: [1] 2 3 ... 255