ติดต่อลงโฆษณา [email protected]

แสดงกระทู้

ส่วนนี้จะช่วยให้คุณสามารถดูกระทู้ทั้งหมดสมาชิกนี้ โปรดทราบว่าคุณสามารถเห็นเฉพาะกระทู้ในพื้นที่ที่คุณเข้าถึงในขณะนี้


ข้อความ - Cloudsupachai111

หน้า: [1] 2 3 ... 256
1
[img width=400,height=237]https://s.isanook.com/he/0/ud/2/13201/blackgalingale.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img] 
กระชายดำ สมุนไพรไทยชนิดหนึ่งที่แม้จะมีขนาดเล็ก แต่กลับอัดแน่นไปด้วยสรรพคุณมากมาย เปรียบเสมือนขุมทรัพย์ทางธรรมชาติที่มอบประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างเหลือเชื่อ
เติมพลังความเป็นชาย สไตล์ “อาร์ต พศุตม์” ด้วยพลังแห่งกระชายดำ
สรรพคุณเด่นของกระชายดำ:
บำรุงกำลัง: ช่วยเพิ่มพลังงาน แก้อ่อนเพลีย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย

2

ชาเย็น เครื่องดื่มสุดคลาสสิกที่ครองใจคนไทยทุกเพศทุกวัย ด้วยรสชาติหวานมัน กลมกล่อม ดื่มแล้วสดชื่น ช่วยคลายร้อนได้เป็นอย่างดี  แต่รู้หรือไม่ว่า นอกจากจะอร่อยแล้ว ชาเย็นยังสามารถสร้างเสียงหัวเราะและรอยยิ้มให้กับผู้คนได้อีกด้วย
วันนี้ขอเสนอ 20 แคปชั่นชาเย็นสุดฮา เหมาะสำหรับการแชร์ลงโซเชียลมีเดีย เพิ่มสีสันให้กับชีวิต  ดื่มชาเย็นให้ชื่นใจ แชร์แคปชั่นให้สนุกไปด้วยกัน!
20 แคปชั่นชาเย็น กวนๆ เรียกยิ้ม ปั่นเพื่อน

1. ร้อนนี้อะไรก็สู้ชาเย็นไม่ได้
2. ชาเย็นแก้วนี้ ชื่นใจกว่าใครคนนั้น
3. เหนื่อยก็พัก ง่วงก็งีบ หิวก็ชาเย็น
4. ชาเย็นเย็นๆ ละลายความร้อน ใจก็ละลายเธอไปด้วย
5. ชาเขียวหวานเย็น ละมุนละไม ใจใครก็ละลาย
6. ชานมไข่มุก แก้วนี้ ฟินทุกคำ
7. ชาเย็นแก้วนี้ มีเธอข้างๆ ก็ฟินสุดๆ
8. ร้อนๆ แบบนี้ ต้องการชาเย็นคลายร้อน
9. ชาเย็นเย็นๆ ชีวิตก็สดใส
10. ชาเย็นแก้วโปรด ชาร์จพลังให้ร่างกาย
11. ชาเย็นคือคำตอบของทุกปัญหา
12. ชาเย็นในมือ ใจก็มีเธอ
13. ชาเย็นแก้วนี้ ดีต่อใจ
14. ชาเย็นเย็นๆ ใจก็เย็นตาม
15. ชาเย็นแก้วนี้ มีความสุขสุด
16. ชาเย็นในมือ ชีวิตก็ดี๊ดี
17. ชาเย็นแก้วนี้ เติมความหวานให้ชีวิต
18. ชาเย็นเย็นๆ ชีวิตก็แฮปปี้
19. ชาเย็นแก้วนี้ มีเธอข้างๆ ก็ฟินสุดๆ
20. ชาเย็นแก้วนี้ เติมความสดชื่นให้ชีวิต

 
ลองเอาแคปชั่นเหล่านี้ไปใช้กันดู  รับรองว่าโพสต์รูปชาเย็นของคุณจะน่าสนใจ  และดึงดูดสายตาแน่นอน!

Tags : เครื่องดื่ม-ขนม

3
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/49/248477/foodgood.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
    เติมพลังจากธรรมชาติ ด้วย 7 อาหารปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง[/b]
    [list=1]
    • ถั่วเหลือง: ราชินีแห่งถั่ว อุดมไปด้วยสารไฟโตเอสโตรเจน ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง[/*]
    • เมล็ดเจีย: อัดแน่นด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ไฟเบอร์ และแคลเซียม เสริมสร้างกระดูก[/*]
    • งาขาว: แหล่งแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินดี ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน[/*]
    • อะโวคาโด: ดีต่อหัวใจ อุดมไขมันดี วิตามินอี ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น[/*]
    • แอปเปิ้ล: ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี[/*]
    • กระเทียม: สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย[/*]
    • ผักใบเขียว: วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน[/*]
    ทานอาหารเหล่านี้ควบคู่กับการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้สุขภาพดี ฮอร์โมนสมดุล ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
    เพิ่มเติม
    • ปรึกษาแพทย์ก่อนทานอาหารเสริมที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน[/*]
    • เลือกทานอาหารหลากหลาย เน้นผักผลไม้[/*]
    • หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ไขมันอิ่มตัว และน้ำตาล[/*]

    4
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/49/247133/kale.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]

    ผักเคล (Kale) ได้รับฉายาว่า "ซูเปอร์ฟู้ด" ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่อัดแน่นไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย หลายคนจึงนิยมนำผักเคลมาประกอบอาหารเพื่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า ยังมีอีกหลายแง่มุมของผักเคลที่น่าสนใจ ดังนี้
    1. ผักเคลมีหลายสายพันธุ์
    ผักเคลไม่ได้มีแค่สีเขียวเข้มแบบที่เราคุ้นเคย ยังมีสายพันธุ์อื่นๆ อีกมากมาย เช่น ผักเคลใบหยิก (Curly kale) ผักเคลลาซินาโต (Lacinato kale) ผักเคลเรด (Red kale) และผักเคลไดโนเสาร์ (Dinosaur kale) แต่ละสายพันธุ์จะมีลักษณะ รสชาติ และเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน
    2. ผักเคลมีรสชาติที่หลากหลาย
    ผักเคลดิบจะมีรสชาติขมเล็กน้อย แต่เมื่อนำไปปรุงสุก รสชาติขมจะลดลงและมีรสชาติหวานขึ้นเล็กน้อย ผักเคลสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายรูปแบบ เช่น ทานเป็นสลัด ผักนึ่ง ผักต้ม ผักผัด ใส่ในซุป หรือปั่นเป็นสมูทตี้
    3. ผักเคลอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ
    ผักเคลเป็นแหล่งวิตามินซี วิตามินเค วิตามินเอ วิตามินบี6 แมกนีเซียม แมงกานีส และใยอาหารที่ดี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน กระดูก สายตา และระบบย่อยอาหาร
    4. ผักเคลมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
    ผักเคลมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น ลูทีน ซีลีเนียม และเบตาแคโรทีน ช่วยป้องกันเซลล์จากความเสียหาย ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคอัลไซเมอร์
    5. ผักเคลหาซื้อได้ง่าย
    ผักเคลสามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามท้องตลาด ซูเปอร์มาร์เก็ต และร้านสะดวกซื้อ
    ข้อควรระวัง
    ผักเคลมีสารออกซาเลตสูง ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับนิ่วในไต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานผักเคล
    เคล็ดลับในการทานผักเคล
    เลือกผักเคลที่มีใบสีเข้มสด ลำต้นแข็ง
    ล้างผักเคลให้สะอาดก่อนรับประทาน
    ผักเคลดิบมีรสชาติขมเล็กน้อย แนะนำให้ทานคู่กับน้ำสลัดหรือซอสต่างๆ
    ผักเคลสามารถนำไปปรุงสุกได้หลากหลายรูปแบบ เช่น นึ่ง ต้ม ผัด
    ผักเคลเป็นแหล่งใยอาหารสูง ควรดื่มน้ำตามให้เพียงพอเพื่อป้องกันอาการท้องผูก
    ผักเคล เป็นซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ ลองเพิ่มผักเคลในมื้ออาหารของคุณ รับรองว่าสุขภาพดีแน่นอน

    5

    ข่าวไอที รู้จัก Take It Down คืออะไร โครงการปกป้องวัยรุ่นไทย เป็นเหยื่อแชร์ภาพโป๊
    Take It Down เป็นบริการฟรีที่ช่วยให้ผู้เยาว์สามารถลบหรือหยุดการแชร์รูปภาพหรือวิดีโอทางออนไลน์ที่เป็นภาพเปลือย ภาพเปลือยบางส่วน หรือเนื้อหาทางเพศที่ไม่เหมาะสม ซึ่งถ่ายไว้ขณะที่พวกเขายังไม่บรรลุนิติภาวะ บริการนี้ช่วยปกป้องความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของผู้เยาว์ โดยไม่ต้องเปิดเผยตัวตนหรือส่งรูปภาพหรือวิดีโอให้ใคร
    ใครบ้างที่สามารถใช้บริการ Take It Down?
     

    • บุคคลที่มีรูปภาพหรือวิดีโอของตัวเองในลักษณะทางเพศ ถ่ายไว้ตอนที่ยังไม่บรรลุ 18 ปี
    • บุคคลที่เชื่อว่ารูปภาพหรือวิดีโอของตนถูกแชร์หรือจะถูกแชร์บนโลกออนไลน์โดยไม่ได้รับอนุญาต
    Take It Down ทำงานอย่างไร?
     

    • ผู้ใช้จะอัปโหลดรูปภาพหรือวิดีโอที่ต้องการลบลงในระบบ Take It Down
    • ระบบจะสร้าง "ค่าแฮช" ซึ่งเป็นลายนิ้วมือดิจิทัลที่ไม่ซ้ำกันของรูปภาพหรือวิดีโอ
    • ค่าแฮชนี้จะถูกส่งไปยังแพลตฟอร์มออนไลน์ต่างๆ เช่น Facebook, Instagram, Twitter และ YouTube
    • แพลตฟอร์มออนไลน์จะใช้ค่าแฮชเพื่อค้นหารูปภาพหรือวิดีโอที่ตรงกัน
    • เมื่อพบเนื้อหาที่ตรงกัน แพลตฟอร์มจะทำการลบเนื้อหาเหล่านั้น
    ข้อดีของ Take It Down
     

    • บริการฟรีและใช้งานง่าย
    • ไม่จำเป็นต้องเปิดเผยตัวตน
    • ไม่ต้องส่งรูปภาพหรือวิดีโอให้ใคร
    • ช่วยให้ลบเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมออกจากโลกออนไลน์ได้อย่างรวดเร็ว
    ข้อจำกัดของ Take It Down
     

    • บริการนี้ใช้ได้กับรูปภาพหรือวิดีโอที่ถ่ายไว้หลังจากวันที่ 1 มกราคม 2561 เท่านั้น
    • บริการนี้ไม่สามารถลบเนื้อหาที่ถูกแชร์บนเว็บไซต์ส่วนตัวหรือเครือข่ายส่วนตัวได้
    • บริการนี้อาจใช้เวลาในการลบเนื้อหาออกจากโลกออนไลน์



    Tags : ข่าวมือถือ,ข่าวไอที,รีวิวมือถือ

    6

    เนสกาแฟ ฮันนี เลมอน กาแฟกระป๋องรสชาติใหม่ สดชื่นลงตัว
    เนสกาแฟ ฮันนี เลมอน กาแฟกระป๋องรสชาติใหม่ล่าสุดจากเนสกาแฟ  มาพร้อมความสดชื่นลงตัวของกาแฟผสมน้ำเลมอนและน้ำผึ้ง  ตอบโจทย์คนรักกาแฟที่ต้องการความสดชื่นแบบไม่จำเจ
    รสชาติ: เนสกาแฟ ฮันนี เลมอน นั้นให้รสชาติที่กลมกล่อมลงตัว  กาแฟเข้มข้นผสมผสานกับความเปรี้ยวอมหวานจากเลมอนและน้ำผึ้ง  ดื่มแล้วสดชื่น  ไม่หวานแสบคอ  เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเครื่องดื่มดับกระหายคลายร้อน
    ความสะดวก: เนสกาแฟ ฮันนี เลมอน มาในรูปแบบกระป๋องขนาด 210 มล.  พกพาสะดวก  สามารถดื่มได้ทุกที่ทุกเวลา  เหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ที่เร่งรีบ
    หาซื้อง่าย: เนสกาแฟ ฮันนี เลมอน วางจำหน่ายแล้วที่ร้านสะดวกซื้อทั่วไป  ราคา 15 บาทต่อกระป๋อง

    Tags : กาแฟ,เทคโนโลยี

    7


    ตรวจหวยลาว หวยลาว เลขเด็ด หวยลาว งวด 11 ธันวาคม 2566 
    ตรวจหวยลาวสถิติหวยลาว >> https://www.sanook.com/news/laolotto/

    8
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/he/0/ud/2/13201/blackgalingale.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img] 
    กระชายดำ สมุนไพรไทยชนิดหนึ่งที่แม้จะมีขนาดเล็ก แต่กลับอัดแน่นไปด้วยสรรพคุณมากมาย เปรียบเสมือนขุมทรัพย์ทางธรรมชาติที่มอบประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างเหลือเชื่อ
    เติมพลังความเป็นชาย สไตล์ “อาร์ต พศุตม์” ด้วยพลังแห่งกระชายดำ
    สรรพคุณเด่นของกระชายดำ:
    บำรุงกำลัง: ช่วยเพิ่มพลังงาน แก้อ่อนเพลีย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย

    9
    [img width=640,height=422]https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhXLfGgiXvTvkf-9tUKRukBvf1OT99S5Rm7M_C_VzMyk3zRneGr59M6ynVRDepOsFCKLM_HMlSnqtSB_I93APGNiKq8VpPaKLHIKulwCicVETNXAb0wS7fFDeHD9WWpuAvam4YK7WtdJLUGNHkuMRckCRwF-lSA-Hj0EMkcY0jrIPjdLogLlOYDUhtG9Fw3=w640-h422[/img]

    ตรวจหวยงวดนี้ ออกวันที่ 1 เมษายน 2567 จากสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล มาร่วมติดตามผลสลากกินแบ่งรัฐบาลแบบเรียลไทม์ได้ที่ หวย 1/4/67
    สามารถรับชมถ่ายทอดสดการออกรางวัลและตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 เมษายน 2567 ได้ในเวลาประมาณ 14:30 น. มาเข้าร่วมเป็นผู้โชคดี

    

    10

    มอร์เตอร์โชว์ 2023 เริ่มแล้ว  22 มีนาคม 2565 – 2 เมษายน 2566 วันจันทร์ – ศุกร์ ประตูเปิด 12:00 – 22:00 น. วันเสาร์ อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ ประตูเปิด 11:00-22:00 น.

    การเดินทางไปงาน motorshow 2023 สามารถไปได้หลายเส้นทาง ทั้ง รถตู้ รถยนต์ส่วนตัว รถบริการสาธารณะ สามารถดูวิธีการเดินทางไปงานมอร์เตอร์โชว์ได้ที่นี่ คลิ๊ก!!!

    สำหรับบัตรเข้างานนั้น เพื่อนสามารถ หาบัตรฟรีได้เลย ที่นี่ >>> บัตรฟรีงานมอร์เตอร์โชว์

    11
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/ns/0/ud/1895/9478354/tagline-template-update-april.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]


    เลขเด็ด ย้อนหลัง 10 ปี มาเช็คกันเลยว่าเลขไหนเคยออกซ้ำบ้าง เผื่อมีเลขนำโชคในงวดนี้
    เลขท้าย 2 ตัว:
    • 35 เด็ดสุดๆ เคยออกซ้ำถึง 2 ครั้ง![/*]
    • 39, 57, 65, 98 เลขสวย ห้ามพลาด![/*]
    สถิติเพิ่มเติม:
    • วิเคราะห์เลขรางวัลที่ 1 ย้อนหลัง 10 ปี[/*]
    • เลขหน้า 3 ตัว เลขท้าย 3 ตัว[/*]
    • เจาะลึกสถิติหวยออกวันอังคาร ️[/*]
    อย่าลืม! สถิติเป็นเพียงแนวทางเท่านั้น เล่นอย่างมีสติ โชคดีเฮงๆ

    12
    ฟีเจอร์ใหม่ๆ ของ ‌Apple Watch Series 9 นั้นล้วนมีประโยชน์ต่อการใช้งานจริง ไม่ว่าจะเป็นชิป S9 ใหม่ ที่มีประสิทธิภาพและความสามารถที่เพิ่มขึ้น คำสั่งนิ้ว "แตะสองครั้ง" ใหม่อันน่าทึ่ง จอภาพที่สว่างขึ้น Siri บนอุปกรณ์ที่เร็วขึ้น ความสามารถใหม่ในการเข้าถึงและบันทึกข้อมูลสุขภาพ คุณสมบัติค้นหาตำแหน่งที่ตั้งจริงสำหรับ iPhone
    นอกจากนี้ Apple Watch Series 9 ยังมีให้เลือกถึง 5 สี ได้แก่ เงิน เทา ทอง น้ำเงิน และชมพู เรียกได้ว่ามีให้เลือกหลากหลายตามไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน
    อย่างไรก็ตาม ‌Apple Watch Series 9 ก็มีราคาที่ค่อนข้างสูง เริ่มต้นที่ 15,900 บาท ดังนั้นจึงควรพิจารณางบประมาณของตัวเองให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อ

    โดยสรุปแล้ว ‌Apple Watch Series 9 น่าซื้อหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับความต้องการและงบประมาณของแต่ละคน หากใครที่กำลังมองหาสมาร์ทวอทช์ที่มีประสิทธิภาพสูง มีฟีเจอร์ใหม่ๆ มากมาย และดีไซน์สวยงาม ‌Apple Watch Series 9 ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ
    คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ข่าว

    เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : http://www.koreatefl.com/

    Tags : ข่าว,ข่าวออนไลน์

    13
    ประกาศซื้อขายทั่วไป / หวยจ่ายไว
    « เมื่อ: วันนี้ เวลา 02:07:03 »

    14
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/he/0/ud/6/30773/dragonfruit.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
    แก้วมังกร ผลไม้เนื้อสีขาวหรือสีแดง เต็มไปด้วยเมล็ดสีดำ หลายคนรู้จักในชื่อ "พิตายา" หรือ "กระบองเพชรหวาน" ผลไม้ชนิดนี้ไม่ได้มีดีแค่สีสันสะดุดตา แต่แก้วมังกรยังอุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินมากมาย ซึ่งส่งผลดีต่อร่างกายของเราในหลายๆ ด้าน ดังนี้

    1. แหล่งใยอาหารชั้นดี: แก้วมังกร 1 ถ้วย (ประมาณ 227 กรัม) ให้ใยอาหารถึง 7 กรัม ซึ่งใยอาหารเหล่านี้ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ช่วยให้อิ่มท้องนาน ลดความเสี่ยงของโรคท้องผูก และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด


    2. วิตามินซี: แก้วมังกรอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งวิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคข้ออักเสบ

    3. แหล่งแร่ธาตุสำคัญ: แก้วมังกรเป็นแหล่งแร่ธาตุสำคัญ เช่น แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และเหล็ก แร่ธาตุเหล่านี้มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย เช่น ช่วยให้อวัยวะต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควบคุมระดับความดันโลหิต และบำรุงกระดูก

    4. ช่วยลดน้ำหนัก: แก้วมังกรมีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยใยอาหาร และน้ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ใยอาหารช่วยให้อิ่มท้องนาน น้ำช่วยลดความอยากอาหาร และแคลอรี่ต่ำ ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น

    5. ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง: แก้วมังกรมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และไลโคปีน สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยป้องกันเซลล์จากความเสียหายที่อาจนำไปสู่โรคมะเร็ง

    6. บำรุงผิวพรรณ: วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในแก้วมังกร ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น ลดเลือนริ้วรอย และชะลอวัย บำรุงคู่กับ เซรั่มเบอร์รี่ทองคำ จะช่วยเรื่องริ้วรอย และ ฝ้ากระ ได้เป็นอย่างดี

    7. ดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด: แก้วมังกรมีเมล็ดสีดำที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดระดับไขมันเลือดชนิดเลว (LDL) เพิ่มไขมันเลือดชนิดดี (HDL) ลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

    8. บำรุงสายตา: แก้วมังกรมีวิตามินเอสูง วิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงของโรคตาแห้ง และโรคจอประสาทตาเสื่อม

    9. เสริมสร้างกระดูก: แก้วมังกรมีแมกนีเซียม แมกนีเซียมช่วยบำรุงกระดูก ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

    10. ช่วยให้นอนหลับสบาย: แก้วมังกรมีแมกนีเซียม แมกนีเซียมช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด และนอนหลับ หรือในช่วงอากาศร้อน

    12. ดีต่อการย่อย : แก้วมังกรอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ใยอาหารช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างถูกต้อง ป้องกันอาการท้องผูก

    15
    16 กุมภาพันธ์ 2567 ถ่ายทอดสดหวย 16/2/67 ตรวจหวยงวดนี้ ออกวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2567 จากสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล มาร่วมติดตามผลสลากกินแบ่งรัฐบาลแบบเรียลไทม์ได้ที่
    สามารถรับชมถ่ายทอดสดการออกรางวัลและตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2567 ได้ในเวลาประมาณ 14:30 น. มาเข้าร่วมเป็นผู้โชคดี


    [img width=640,height=362]https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUhe6l3GJNRj582dRahJ1nZZYDoqEnrjCD-70NM4PlT_8mk63SWjrsrau1QiBMX9zNlPKgu76rY45G-z7zpT2WpV11Y9ooqcP4ZLBSgTcKhlUCZtwQ1cHLM-koDPMoS-L0jkNNo8iMWTVGpcA1T0O98chxaE-64jMbqj7MAMNayPMoGSZ2F63aiLVFIjII/w640-h362/%E0%B8%96%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%A2.jpg[/img]


    ติดตาม >> ตรวจหวย เลขเด็ด ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล

    16
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/50/251785/tnls11.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]

    ปลาหมอคางดำ ปลาน้ำจืดเนื้อแน่น ก้างน้อย หาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพง เหมาะสำหรับการนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู ทั้งคาว หวาน และของว่าง อร่อยถูกปาก
    เมนูคาว:
    ต้มยำปลาหมอคางดำ: เมนูยอดนิยม รสชาติจัดจ้าน เปรี้ยว เผ็ด เค็ม ครบรส
    แกงเขียวหวานปลาหมอคางดำ: แกงกะทิเข้มข้น หอมมัน
    ปลาหมอคางดำทอดน้ำปลา: เมนูกะทัดรัด ทานง่าย ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ
    ปลาหมอคางดำนึ่งซีอิ๊ว: เมนูเพื่อสุขภาพ เนื้อปลาสดหวาน ราดด้วยซีอิ๊วหอมๆ
    ปลาหมอคางดำผัดฉ่า: ผัดแซ่บเผ็ดร้อน
    ลาบปลาหมอคางดำ: ลาบรสเด็ด เปรี้ยว นัว แซ่บ
    ส้มตำปลาหมอคางดำ: ส้มตำแซ่บๆ ทานคู่กับปลาหมอคางดำทอดกรอบ
    เมนูหวาน:
    ลอดช่องปลาหมอคางดำ: ขนมหวานเย็นชื่นใจ
    เฉาก๊วยปลาหมอคางดำ: เฉาก๊วยเนื้อนุ่ม หอม หวาน
    วุ้นปลาหมอคางดำ: วุ้นปลาเนื้อเด้ง ทานคู่กับน้ำเชื่อม
    ของว่าง:
    ปลาหมอคางดำแดดเดียว: ทานเล่นเพลินๆ เก็บไว้ได้นาน
    ปลาหมอคางดำทอดกรอบ: กรอบ อร่อย ทานคู่กับน้ำจิ้มรสเด็ด
    ปลาหมอคางดำทอดน้ำปลา: ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวเหนียว
    ลองนำปลาหมอคางดำมาประกอบอาหาร รับรองว่าอร่อยถูกใจ
    หมายเหตุ: ยังมีเมนูอื่นๆ อีกมากมาย ขึ้นอยู่กับความชอบและความคิดสร้างสรรค์

    17
    ประกาศซื้อขายทั่วไป / จ่ายไว
    « เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 23:35:35 »

    18
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/ns/0/ud/1895/9477734/tao.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]


    คอหวยต้องร้องไชโยโห่ฮิ้ว! เมื่อ "เต๋า สมชาย" เซียนหวยชื่อดัง ได้นำเสนอเลขเด็ดจากการเสี่ยงเซียมซีหลวงพ่อทันใจ ณ วัดกลางใจเมือง โดย "เต๋า สมชาย" ได้ทำการเขย่าเซียมซีและได้เลขออกมาดังนี้
    เลขบน: 7, 4, 5, 9
    เลขล่าง: 2, 3, 6, 8
    เลขมงคล: 74592368
    สำหรับคอหวยที่ต้องการนำเลขไปเสี่ยงโชค "เต๋า สมชาย" แนะนำให้ใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจ และเสี่ยงโชคด้วยความมีสติ
    ทั้งนี้ "เต๋า สมชาย" ยังได้ฝากข้อคิดถึงคอหวยทุกท่านว่า การเล่นหวยควรเล่นด้วยความพอประมาณ และไม่ควรนำเงินทั้งหมดไปทุ่มเทกับการเล่นหวย สิ่งสำคัญคือควรหมั่นทำบุญทำทาน และใช้ชีวิตอย่างมีสติ


    เลขเด็ดจาก "เต๋า สมชาย" งวดนี้จะเป็นเลขอะไรนั้น? คอหวยต้องติดตามผลรางวัลกันให้ดี!
    นอกจากนี้ "เต๋า สมชาย" ยังมีเลขเด็ดจากแหล่งอื่นๆ อีกมากมาย คอหวยสามารถติดตามได้ทางช่องทางต่างๆ ของ "เต๋า สมชาย"
    ขอให้คอหวยทุกท่านโชคดี!

    19
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/ns/0/ud/1897/9485902/yam.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]

    เมื่อวันที่ 18 กรกฎาคม 2567 ศาลอาญาได้อ่านคำพิพากษาคดีเว็บออนไลน์และฟอกเงิน โดยตัดสินจำคุก นางสาวธมลพรรณ์ เบญจมาธิกุล หรือ แยม ธมลพรรณ์ อดีตนักแสดงละครจักรๆ วงศ์ ๆ เป็นเวลา 5 ปี และ นายภูมิพัฒน์ ประเสริฐวิทย์ สามี ของเธอ จำคุกเป็นเวลา 20 ปี
    คดีนี้สืบเนื่องจาก พนักงานอัยการฝ่ายคดีพิเศษ 5 ได้เป็นโจทก์ฟ้องร้องจำเลยทั้ง 12 คน ร่วมกันทำความผิดฐาน ทางสื่ออิเล็กทรอนิกส์ ฟอกเงิน และ ร่วมกันเพื่อประสงค์แห่งการค้า ทำให้แพร่หลายโดยประการใดๆ ซึ่งรูปภาพ ภาพโฆษณา รูปถ่าย ฯลฯ ลามกอนาจาร
    จากการสืบพยานหลักฐาน ศาลพบว่า จำเลยทั้ง 12 คน ร่วมกันเปิดเว็บไซต์ออนไลน์ และโอนเงินผ่านบัญชีธนาคารของบุคคลอื่นเพื่อฟอกเงิน โดยมีเงินหมุนเวียนในธุรกิจผิดกฎหมายนี้กว่า 7,000 ล้านบาท
    ศาลจึงพิพากษาลงโทษจำเลย ตามความผิดฐานต่างๆ ดังนี้
    นางสาวธมลพรรณ์ เบญจมาธิกุล หรือ แยม ธมลพรรณ์ จำคุก 5 ปี ปรับ 50,000 บาท และริบทรัพย์สิน 15 ล้านบาท
    นายภูมิพัฒน์ ประเสริฐวิทย์ จำคุก 20 ปี ปรับ 200,000 บาท และริบทรัพย์สิน 300 ล้านบาท
    จำเลยคนอื่นๆ depending on individual charges.
    คดีนี้ถือเป็นคดีเว็บออนไลน์และฟอกเงินรายใหญ่ ที่ศาลอาญาเคยตัดสินลงโทษ และสะท้อนให้เห็นถึงภัยร้ายแรงของเว็บออนไลน์ที่ส่งผลเสียต่อสังคม

    20
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/50/251781/0_tagline-template-update-apr.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
    โอลิมปิก 2024 ใกล้เข้ามาแล้ว! นอกจากความตื่นเต้นเร้าใจกับการแข่งขัน สิ่งที่หลายคนจับตาก็คือ ชุดนักกีฬา สุดพิเศษที่แต่ละชาติขนมาอวดโฉม ปีนี้ บอกเลยว่าไม่ธรรมดา เพราะมีดีไซน์หลากหลาย สะท้อนเอกลักษณ์ และใส่ใจสิ่งแวดล้อมไปพร้อมกัน
    มาส่องกันเลยว่า ชุดนักกีฬาโอลิมปิก 2024 มีอะไรน่าสนใจบ้าง
    แบรนด์เนมสุดปัง: หลายชาติเลือกจับมือกับแบรนด์ดังระดับโลก ดีไซน์ล้ำสมัย ตัดเย็บประณีต ใส่สบาย ทันสมัย
    งานแฮนด์เมดสุดประณีต: งานฝีมือสุดสร้างสรรค์ ผสมผสานกลิ่นอายท้องถิ่น สะท้อนเอกลักษณ์ของแต่ละชาติ
    นวัตกรรมรักษ์โลก: วัสดุรีไซเคิล ผ้าออร์แกนิก เทคโนโลยีล้ำสมัย ใส่ใจสิ่งแวดล้อม
    นอกจากนี้ ยังมีชุดนักกีฬาที่โดดเด่นอีกมากมาย
    ชุดนักกีฬาทีมชาติไทย: ดีไซน์โดยแบรนด์ไทย ผสมผสานความเป็นไทย ทันสมัย ใส่สบาย
    ชุดนักกีฬาฝรั่งเศส: ผลงานของ Lacoste แบรนด์ดัง เน้นความคลาสสิก เรียบหรู
    ชุดนักกีฬาอเมริกา: ดีไซน์โดย Nike เน้นความสปอร์ต เท่ ทันสมัย
    ชุดนักกีฬาญี่ปุ่น: ผลงานของ Asics เน้นความเรียบง่าย ฟังก์ชันการใช้งาน
    บอกเลยว่า โอลิมปิก 2024 นอกจากจะลุ้นระทึกกับการแข่งขัน ยังมีชุดนักกีฬาสุดเก๋ ให้ติดตามชมกันอีกด้วย!

    21
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/50/251785/tnls11.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]

    ปลาหมอคางดำ ปลาน้ำจืดเนื้อแน่น ก้างน้อย หาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพง เหมาะสำหรับการนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู ทั้งคาว หวาน และของว่าง อร่อยถูกปาก
    เมนูคาว:
    ต้มยำปลาหมอคางดำ: เมนูยอดนิยม รสชาติจัดจ้าน เปรี้ยว เผ็ด เค็ม ครบรส
    แกงเขียวหวานปลาหมอคางดำ: แกงกะทิเข้มข้น หอมมัน
    ปลาหมอคางดำทอดน้ำปลา: เมนูกะทัดรัด ทานง่าย ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ
    ปลาหมอคางดำนึ่งซีอิ๊ว: เมนูเพื่อสุขภาพ เนื้อปลาสดหวาน ราดด้วยซีอิ๊วหอมๆ
    ปลาหมอคางดำผัดฉ่า: ผัดแซ่บเผ็ดร้อน
    ลาบปลาหมอคางดำ: ลาบรสเด็ด เปรี้ยว นัว แซ่บ
    ส้มตำปลาหมอคางดำ: ส้มตำแซ่บๆ ทานคู่กับปลาหมอคางดำทอดกรอบ
    เมนูหวาน:
    ลอดช่องปลาหมอคางดำ: ขนมหวานเย็นชื่นใจ
    เฉาก๊วยปลาหมอคางดำ: เฉาก๊วยเนื้อนุ่ม หอม หวาน
    วุ้นปลาหมอคางดำ: วุ้นปลาเนื้อเด้ง ทานคู่กับน้ำเชื่อม
    ของว่าง:
    ปลาหมอคางดำแดดเดียว: ทานเล่นเพลินๆ เก็บไว้ได้นาน
    ปลาหมอคางดำทอดกรอบ: กรอบ อร่อย ทานคู่กับน้ำจิ้มรสเด็ด
    ปลาหมอคางดำทอดน้ำปลา: ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวเหนียว
    ลองนำปลาหมอคางดำมาประกอบอาหาร รับรองว่าอร่อยถูกใจ
    หมายเหตุ: ยังมีเมนูอื่นๆ อีกมากมาย ขึ้นอยู่กับความชอบและความคิดสร้างสรรค์

    22
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/38/190833/h.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
    หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า การลดน้ำหนักต้องอดอาหาร กินน้อยๆ แต่รู้หรือไม่ว่า ร่างกายของเราต้องการสารอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะ "โปรตีน" ที่เปรียบเสมือน "อิฐ" สำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
    แล้วร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนอะไรบ้าง เมื่อเราเริ่มขาดโปรตีน?
    • กล้ามเนื้อเริ่มอ่อนแอ รู้สึกไม่มีแรง[/*]
    • ผมร่วงง่าย เปราะบาง[/*]
    • ผิวหนังแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น[/*]
    • แผลหายช้า ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ[/*]
    • รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้าง่าย[/*]
    • น้ำหนักลดลง แต่ไขมันไม่ลด กล้ามเนื้อเริ่มถูกเผาผลาญ[/*]
    แล้วทำไม การขาดโปรตีน ถึงส่งผลต่อการลดน้ำหนัก?
    • กล้ามเนื้อเผาผลาญพลังงานมากกว่าไขมัน เมื่อร่างกายขาดโปรตีน กล้ามเนื้อจะถูกเผาผลาญแทนไขมัน ส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง[/*]
    • รู้สึกหิวบ่อย ทานจุบจิบควบคุมยาก[/*]
    • อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย[/*]
    ดังนั้น การทานอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอ จึงสำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนัก
    แหล่งอาหารโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ
    • เนื้อสัตว์: ไก่ หมู ปลา ไข่[/*]
    • ถั่ว: ถั่วเหลือง ถั่วดำ ถั่วลันเตา[/*]
    • ธัญพืช: ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง[/*]
    • ผลิตภัณฑ์จากนม: นม โยเกิร์ต ชีส[/*]
    ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ
    • ผู้ใหญ่ทั่วไป: ประมาณ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน[/*]
    • ผู้สูงอายุ: ประมาณ 1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน[/*]
    • นักกีฬา: ประมาณ 1.2-1.7 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน[/*]
    ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร เพิ่มโปรตีนให้เพียงพอ ร่างกายของคุณจะแข็งแรง กล้ามเนื้อเฟิร์ม เผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญคือ ลดน้ำหนักได้สำเร็จตามเป้าหมาย!

    23
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/he/0/ud/5/25241/mulberry.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]
    ลูกหม่อน หรือ มัลเบอร์รี่ ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวสีม่วงเข้มขนาดจิ๋ว ที่ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารและสรรพคุณดีต่อสุขภาพมากมาย ดังนี้
    1. อุดมไปด้วยสารอาหาร:
    • ไฟเบอร์สูง: ช่วยให้อิ่มท้อง นาน ช่วยระบบขับถ่าย[/*]
    • แคลอรี่ต่ำ: เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนัก[/*]
    • วิตามินซี: เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านหวัด[/*]
    • วิตามินอี: บำรุงผิวพรรณ ชะลอวัย[/*]
    • วิตามินเค: เสริมสร้างกระดูกและฟัน[/*]
    • ธาตุเหล็ก: ป้องกันโลหิตจาง[/*]
    • โพแทสเซียม: ควบคุมความดันโลหิต[/*]
    • สารต้านอนุมูลอิสระ: ชะลอความแก่ ป้องกันโรคเรื้อรัง[/*]
    2. ดูแลสุขภาพ:
    • ลดความเสี่ยงมะเร็ง: สารต้านอนุมูลอิสระช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง[/*]
    • ดีต่อหัวใจ: ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ[/*]
    • บำรุงสายตา: ลูทีนและซีแซนทีน ช่วยถนอมสายตา ป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม[/*]
    • ควบคุมระดับน้ำตาล: ช่วยให้น้ำตาลในเลือดคงที่ ป้องกันเบาหวาน[/*]
    • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง[/*]
    • บำรุงสมอง: ช่วยให้ความจำดี ป้องกันโรคอัลไซเมอร์[/*]
    • แก้ปัญหาท้องผูก: ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย[/*]
    • บำรุงผิวพรรณ: วิตามินซีและอี ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ชะลอริ้วรอย[/*]
    3. ทานง่าย หลากหลาย:
    • ทานสด: ล้างสะอาด ทานเปล่า หรือจิ้มกับโยเกิร์ต[/*]
    • แปรรูป: น้ำลูกหม่อน แยม ซอส[/*]
    • อบแห้ง: ทานเล่น เคี้ยวเพลิน พกพาสะดวก[/*]
    ลูกหม่อน-มัลเบอร์รี่ จึงเป็นผลไม้ที่เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์ ทานง่าย หาซื้อง่าย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ลองเพิ่มลูกหม่อนในมื้ออาหารของคุณ รับรองว่าสุขภาพดีแน่นอน!
    ประโยชน์ของมัลเบอร์รี่ ในทางสกินแคร์ คือ มีสารช่วยยับยั้งเอนไซด์ไทโรซิเนส บ่อเกิดของฝ้า กระ จุดด่างดำ ช่วยบำรุงให้ผิวขาวกระจ่างใส

    24
    กาแฟแฟลตไวท์: เครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับคอกาแฟทั่วโลก
    กาแฟแฟลตไวท์ กลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่โด่งดังไปทั่วโลกในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ด้วยความหอมหวาน กลมกล่อม และสดชื่น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเติมพลังในช่วงเช้าหรือบ่าย
    เอกลักษณ์ของแฟลตไวท์

    • กาแฟเย็นที่มีส่วนผสมของกาแฟ นม และน้ำตาล
    • รสชาติหวานเข้มข้น ลงตัว
    • เสิร์ฟในถ้วยหนา หรือแก้วใส่น้ำแข็ง
    • ตกแต่งอย่างสวยงาม
    • มีหลายรูปแบบ เช่น เย็น ร้อน หรือใส่ไอศกรีม

    ทำไมแฟลตไวท์ถึงได้รับความนิยม?

    • รสชาติที่อร่อย กลมกล่อม
    • ช่วยเติมพลังและความสดชื่น
    • มีหลายรูปแบบให้เลือก
    • ตกแต่งสวยงาม ดึงดูดใจ
    ข้อควรระวัง

    • กาแฟแฟลตไวท์มีน้ำตาลและแคลอรี่สูง
    • ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม
    • ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อน



    Tags : สาระน่ารู้,เรื่องใกล้ตัว

    25
    [img width=400,height=237]https://s.isanook.com/wo/0/ud/47/237449/tnw2.jpg?ip/crop/w728h431/q80/webp[/img]

    ศิริกัญญา ตันสกุล หรือ "ไหม" เกิดเมื่อวันที่ 4 เมษายน พ.ศ. 2524 เป็นนักการเมืองหญิงชาวไทยที่มากประสบการณ์และมีความสามารถโดดเด่น เธอมีบทบาทสำคัญในฐานะสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรแบบบัญชีรายชื่อ พรรคก้าวไกล อดีตประธานคณะกรรมาธิการการพัฒนาเศรษฐกิจ และผู้สมัครหัวหน้าพรรคก้าวไกลคนปัจจุบัน
    ภูมิหลังทางการศึกษา
    ศิริกัญญาสำเร็จการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนต้นจากโรงเรียนชลกันยานุกูล และมัธยมศึกษาตอนปลายจากโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา จากนั้นเธอศึกษาต่อในระดับปริญญาตรีและปริญญาโท สาขาเศรษฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ และปริญญาโทอีกใบจากมหาวิทยาลัยตูลูส ประเทศฝรั่งเศส
    ประสบการณ์การทำงาน
    ก่อน terjunสู่เวทีการเมือง ศิริกัญญามีประสบการณ์ทำงานวิจัยและเป็นนักวิเคราะห์เศรษฐกิจที่หลากหลาย เธอเคยดำรงตำแหน่งนักวิจัยที่สถาบันเพื่อการพัฒนาประเทศไทย (TDRI) ผู้จัดการฝ่ายวิจัยที่สถาบันอนาคตไทยศึกษา และ Senior Consultant บริษัท ดิแอดไวเซอร์ จำกัด
    เส้นทางสู่นักการเมือง
    ศิริกัญญาเริ่มต้นเส้นทางการเมืองกับพรรคอนาคตใหม่ โดยดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการฝ่ายนโยบาย ก่อนที่จะได้รับเลือกเป็นสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรแบบบัญชีรายชื่อ พรรคก้าวไกล ในปี พ.ศ. 2562
    บทบาทในสภาผู้แทนราษฎร
    ตลอดระยะเวลาที่ดำรงตำแหน่งสมาชิกสภาผู้แทนราษฎร ศิริกัญญาแสดงฝีมือการอภิปรายที่เฉียบคมและข้อมูลแน่นเปียก เธอให้ความสำคัญกับประเด็นเศรษฐกิจ การคลัง และความเหลื่อมล้ำ มักถูกยกย่องให้เป็น "ดาวสภา"
    ผลงานที่โดดเด่น
    ผลงานที่โดดเด่นของศิริกัญญารวมถึง การผลักดันนโยบายเศรษฐกิจมหภาคที่ยั่งยืน การตรวจสอบการใช้งบประมาณของรัฐบาล การอภิปรายในประเด็นการแก้ไขปัญหาหนี้ครัวเรือน และการสนับสนุนนโยบายสวัสดิการเพื่อประชาชน
    อนาคตทางการเมือง
    ปัจจุบันศิริกัญญาได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหัวหน้าพรรคก้าวไกลคนต่อไป ด้วยความสามารถ ประสบการณ์ และวิสัยทัศน์ที่โดดเด่น เธอถูกจับตามองว่าจะเป็นผู้นำพรรคก้าวไกลไปสู่ชัยชนะในเวทีการเมืองไทย
    นอกจากนี้ ศิริกัญญายังเป็นที่รู้จักในฐานะผู้หญิงเก่งและบุคลิกดี เธอแต่งงานแล้วกับคุณธนชาติ จิรจรรยา และมีลูกสาวหนึ่งคน

    26
    แมท ภีรนีย์ มาเที่ยวทะเลและสวมชุดบิกินี่สีชมพูที่เซ็กซี่มาก จัดเต็มโดยไม่แตะเบรก
    ภาพของเธอทำให้หาดดูสว่างวาบ แฟนคลับต่างกดไลก์และส่งความชื่นชมมากมาย
    ข่าวดารา[/u][/b]

     
     

    Tags : ข่าวดารา

    27
    ประกาศซื้อขายทั่วไป / huayonly
    « เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 18:21:56 »

    28
    5 ซีรี่ย์จีน iQIYI แนวย้อนยุค ฟอร์มยักษ์ ห้ามพลาด!
    ซีรี่ย์จีน iQIYI แนวย้อนยุค กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยความอลังการของฉาก เครื่องแต่งกาย และ เรื่องราวที่เข้มข้น iQIYI แพลตฟอร์มสตรีมมิ่งยอดนิยม มีซีรีส์จีนแนวย้อนยุค ฟอร์มยักษ์ ให้รับชมมากมาย วันนี้ ขอแนะนำ 5 ซีรีส์ที่ห้ามพลาด!

    1. จอมนางเหนือทรราช (The Story of Minglan): ซีรีส์ดราม่าอิงประวัติศาสตร์ เล่าเรื่องราวการเติบโตของ 盛明蘭 (เฉิงเสี่ยว) หญิงสาวผู้เฉลียวฉลาด ต้องต่อสู้กับอุปสรรคมากมายในสังคมชายเป็นใหญ่
    2. ตำนานรักสองสวรรค์ (Love and Destiny): ซีรีส์แฟนตาซีโรแมนติก เล่าเรื่องราวความรักข้ามภพชาติภพระหว่าง เทพเซียนหนุ่ม และ องค์หญิงมังกร
    3. ม่านบังใจ (The Veil): ซีรีส์สืบสวนสอบสวน เล่าเรื่องราวการสืบหาความจริงของ เฉินอวี้จื๋อ (จิ่งป๋อเหยียน) ขุนนางหนุ่มผู้ถูกใส่ร้าย
    4. จอมนางผมขาว (The Legends): ซีรีส์กำลังภายใน เล่าเรื่องราวการผจญภัยของ ลู่ซู (อู๋อี้ฟาน) ชายหนุ่มผู้มีพลังพิเศษ
    5. ฟูหยา หญิงร้าย (Fuyao): ซีรีส์แฟนตาซี เล่าเรื่องราวการ 崛起 ของ 孟扶摇 (หยางมี่) หญิงสาวผู้มีพลังวิเศษ
    ทั้ง 5 ซีรีส์นี้ ล้วนเป็นซีรีส์ฟอร์มยักษ์ ลงทุนสร้างอย่างอลังการ นักแสดงนำล้วนเป็นนักแสดงชั้นนำ เรื่องราวเข้มข้น สนุกสนาน ครบรส ห้ามพลาด!
    รับชมซีรีส์จีนทั้ง 5 เรื่องนี้ได้ทาง iQIYI เท่านั้น!

    Tags : ซีรีส์น่าดู

    29

                                                                                    ภาพประกอบ คำอวยพรปีใหม่ 

    คำอวยพรปีใหม่ ภาษาอังกฤษ พร้อมคำแปล
    Greetings of the New Year. Wishing you all success in the next. 
    คำแปล คำอวยพรปีใหม่ : สวัสดีปีใหม่ขออวยพรให้ท่านจงประสบความสำเร็จในทุกๆ สิ่งในปีใหม่นี้ 
    ------------------------
    A toast to the New Year. May all your resolutions become completed projects.
    คำแปล คำอวยพรปีใหม่ : ดื่มอวยพรฉลองปีใหม่ ขออวยพรให้สิ่งที่ท่านตั้งใจไว้จงสมหวัง

    • คำอวยพรปีใหม่ภาษาไทยแบบสั้นๆ สำหรับส่งใน Line หรือ SMS #1[/*]
    • สุขสันต์วันปีใหม่ อารมณ์แจ่มใส เบิกบาน[/*]
    • โทรไปแล้วไม่อยู่ตามไปดูไม่เห็น จะอยู่หรือเป็น ก็ต้องเข็นของขวัญมาซะดีๆ[/*]
    • เธอคือความรักของฉัน คือเธอเท่านั้น ที่จะให้ของขวัญวันปีใหม่[/*]
    • โปรดอยู่กับฉัน อย่าจากฉันไป วันนี้ไม่มีใคร Count Down เป็นเพื่อนเลย[/*]
    • เป็นคนเลวมานาน เป็นคนพาลก็หลายหน ถ้าคิดจะปรับปรุงตน 31 นี้เลยเป็นไง[/*]
    • เมื่อฉันได้พบเธอ เธอได้พบฉัน เอาของขวัญมาแลกกัน ในวันปีใหม่เอย[/*]
    และมีคำอวยพรปีใหม่ ทั้งคำอวยพรปีใหม่ ภาษาไทย และ คำอวยพรปีใหม่ ภาษาอังกฤษอีกมากมาย คลิ๊ก!!!! 
    ขอบคุณเนื้อหาดีๆ จาก https://www.sanook.com/campus/1151156/

    30

    ข่าววันนี้[/u] ถ้ำหลวง-ขุนน้ำนางนอน เปิดโถงที่ 2 และ 3 ให้เข้าชมครั้งแรก[/b]
    ถ้ำหลวง-ขุนน้ำนางนอน จังหวัดเชียงราย ประกาศเปิดโถงที่ 2 และ 3 ให้เข้าชมครั้งแรกอย่างเป็นทางการ ในวันที่ 15 ธันวาคม 2566 นี้ หลังจากปิดการท่องเที่ยวบริเวณดังกล่าวจากเหตุการณ์ภารกิจช่วยเหลือทีมฟุตบอลเยาวชนหมูป่า เมื่อปี 2561
    โถงที่ 2 เป็นโถงขนาดใหญ่ สูงประมาณ 100 เมตร กว้างประมาณ 200 เมตร ยาวประมาณ 500 เมตร ภายในโถงมีหินงอกหินย้อยที่สวยงาม นักท่องเที่ยวสามารถชมความงามของธรรมชาติและเรียนรู้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของถ้ำได้ โดยโถงนี้เคยเป็นจุดที่ทีมหมูป่าอะคาเดมี่ 13 คน และโค้ชเอก เอกพล จันทะวงษ์ ติดอยู่เป็นเวลา 18 วัน ก่อนที่จะได้รับการช่วยเหลือจากนานาชาติ
    ส่วนโถงที่ 3 เป็นโถงที่อยู่ลึกเข้าไปจากโถงที่ 2 ประมาณ 1 กิโลเมตร ภายในโถงมีหินงอกหินย้อยที่สวยงามเช่นกัน นักท่องเที่ยวจะได้ชมความงามของธรรมชาติและสัมผัสกับบรรยากาศของความเย็นยะเยือกของถ้ำ
    การเปิดโถงที่ 2 และ 3 ในครั้งนี้ คาดว่าจะช่วยกระตุ้นการท่องเที่ยวในจังหวัดเชียงรายให้กลับมาคึกคักอีกครั้ง และสร้างรายได้ให้กับชุมชนท้องถิ่นอีกด้วย
    สำหรับนักท่องเที่ยวที่สนใจเข้าชมโถงที่ 2 และ 3 จะต้องจองล่วงหน้าผ่านระบบออนไลน์ของอุทยานแห่งชาติถ้ำหลวง-ขุนน้ำนางนอน โดยสามารถจองได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป อัตราค่าเข้าชมผู้ใหญ่ 300 บาท เด็ก 150 บาท
    ทั้งนี้ นักท่องเที่ยวจะต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดของอุทยานแห่งชาติถ้ำหลวง-ขุนน้ำนางนอนอย่างเคร่งครัด ดังนี้
     

    • สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
    • รักษาระยะห่างทางสังคม
    • ล้างมือบ่อยๆ
    • ไม่สัมผัสพื้นผิวต่างๆ
    • ไม่ทิ้งขยะ



    Tags : ข่าววันนี้,ข่าว,ข่าวเด่นวันนี้

    หน้า: [1] 2 3 ... 256