ติดต่อลงโฆษณา [email protected]

แสดงกระทู้

ส่วนนี้จะช่วยให้คุณสามารถดูกระทู้ทั้งหมดสมาชิกนี้ โปรดทราบว่าคุณสามารถเห็นเฉพาะกระทู้ในพื้นที่ที่คุณเข้าถึงในขณะนี้


ข้อความ - Fern751

หน้า: [1] 2 3 ... 8
1
JP Capital – บริการจำนำรถ จำนำจอด วงเงินกู้สูง ดอกเบี้ยต่ำ อนุมัติไวใน 1 วัน
สนใจติดต่อ Line : hearhui
https://xn--42ch4bxaap7c7c1cg2jpa.com/

2
อุปกรณ์กีฬาแบรนด์ดังในราคาส่ง มีอะไรบ้าง |www.ขายส่งอุปกรณ์กีฬา.com
มือถือ: 087-035-6821,063-989-7935
อีเมล: [email protected]
Line ID : nattiyaya,hearhu

3
ประกาศซื้อขายทั่วไป / พิมพ์แคตตาล็อก
« เมื่อ: วันนี้ เวลา 02:12:30 »

พิมพ์แคตตาล็อก
งานพิมพ์แคตตาล็อกโดยความเป็นจริงแล้วตามความหมายที่ถูกต้อง เป็นงานพิมพ์ที่มีลักษณะเป็นเล่มหรือเอกสารเย็บเล่มที่
ต้องมีบทนำ สารบาญ รายละเอียดโดยไม่ได้แตกต่างจากหนังสือฉบับย่อหนึ่งเล่ม แต่แม้ว่าในปัจจุบันสิ่งพิมพ์แคตตาล็อกได้มีการ
เปลี่ยนความหมายไปเป็นการตามรูปแบบของการใช้งาน ซึ่งความหมายแปลงเป็นงานเอกสารที่แสดงรายละเอียด
ของผลิตภัณฑ์โดยจะมีรูปภาพประกอบและอาจจะมีคำบรรยายหรือข้อเสนอผลิตภัณฑ์ควบคุมไว้ ซึ่งเดี๋ยวนี้กลายเป็นว่าสิ่ง
พิมพ์แคตตาล็อกไม่จำเป็นต้องเป็นรูปเล่มหรือควรมีส่วนประกอบอย่างบทนำและสารบัญก็ได้ โดยที่นิยมมากในปัจจุบัน
ก็คืองานพิมพ์แคตตาล็อกรูปแบบแผ่นพับ เป็นต้น
ลักษณะของแคตตาล็อกที่ถูกเป็นงานพิมพ์สื่อโฆษณาชนิดการแสดงระเอียดรายการที่สินค้าที่ผู้จัดทำ
ต้องการนำเสนอ โดยจะมีรูปประกอบผลิตภัณฑ์ ชื่อสินค้ารวมทั้งเนื้อหาของผลิตภัณฑ์นั้น ซึ่งอาจจะมีการจัดชนิดและประเภทเป็นกรุ๊ป
จำพวกสินค้าเพื่อจ่ายต่อการจัดชนิดและประเภท โดยจะมีการทำสารบัญเพื่อให้ง่ายต่อการค้นหา ทั้งหมดเอกสารทั้งหมดจะถูก
ทำเป็นแบบรูปเล่มคล้ายกับวารสาร โดยจุดประสงค์ด้านการใช้แรงงานของการพิมพ์แคตตาล็อกนั้นชี้เฉพาะชัดแจ้งใน
ด้านรายละเอียด ต่างจากสิ่งพิมพ์โฆษณาจำพวกอื่นๆที่ผู้จัดทำต้องการจะใส่เนื้อหาประเภทไหนลงในงานเอกสารก็ได้ แต่สำหรับ
งานพิมพ์นี้หากเมื่อคนเอ๋ยถึงงานเอกสารแคตตาล็อก ในความนึกคิดทุกคนต้องนึกภาพเอกสารที่มีรูปสินค้าและก็เนื้อหาทันที
แต่เนื่องจากการพิมพ์แคตตาล็อกเป็นแบบอย่างรูปเล่มนั้นมีค่าใช้จ่ายที่สูงมากมายรวมถึงมีความดกแล้วก็ขนาดใหญ่
จึงไม่เหมาะสำหรับการใช้งานจำพวกการแจกจ่ายแบบทั่วไปตามถนน จึงทำให้มีการจัดทำแผ่นพับที่เจาะจงชนิดเจาะจงเนื้อหา
สินค้า และทำให้คนธรรมดาทั่วไปเรียกแผ่นพับกลุ่มนี้ว่าแคตตาล็อกกันอย่างมากมายซึ่งนับว่าผิดต้องตามหลักการใช้งานควรจะเรียก
เป็นแผ่นพับมากยิ่งกว่า สำหรับเพื่อการพิมพ์แคตตาล็อกนั้นผู้จัดทำจะต้องกำหนดรูปแบบการดำเนินเรื่อง โครงสร้างรายละเอียด พวก แล้วก็จำนวน
หน้า รวมถึงปริมาณเล่มที่ต้องผลิต เพราะการรูปแบบการพิมพ์ไม่ได้ต่างอะไรจากหนังสือเนื่องจากปริมาณเล่มจะต้องเยอะในระดับหนึ่งเพื่อ
คุ้มกับต้นทุนสำหรับเพื่อการทำแม่พิมพ์ไม่น้อยเลยทีเดียว
ขนาดของงานพิมพ์แคตตาล็อกโดยทั่วไปควรจะใช้ขนาดราว A4 , A5 ,A6 หรือบางครั้งอาจจะใหญ่หรือเล็กกว่าสัก
เล็กน้อย ด้วยเหตุว่าถ้าขนาดที่แปลกเกินความจำเป็นบางทีอาจจะต้องเสียค่าแผ่นพิมพ์เพิ่มอีก การเลือกใช้กระดาษก็มักจะเป็นกระดาษปอนด์หรือ
อาร์ตมัน แต่ที่จะต้องพินิจพิเคราะห์เรื่องความงามเป็นพิเศษนั่นเป็น ปกของแคตตาล็อก โดยชอบใช้กระดาษที่มีความหนากว่า
ข้างใน ยกตัวอย่างเช่น อาร์ตการ์ด ฯลฯ ดังนี้อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีการตกแต่งพิเศษจำพวก Spot UV หรือ ปั๊มนูน ส่วนในที่สุดการเข้ารูปเล่มจะ
เป็นแบบเย็บมุงหลังคา หรือการไสสันทากาว แบบไหนก็ขึ้นอยู่กับความดกของรูปเล่มอีกรอบหนึ่ง
เนื่องด้วยพิมพ์แคตตาล็อกนั้นมีค่าใช้จ่ายที่มากก็เลยไม่นิยมใช้เป็นสื่อโฆษณาที่ใช้แจกมากเกินไปและไม่เหมาะกับ
กรุ๊ปลูกค้าทั่วไป จำต้องใช้สำหรับกลุ่มลูกค้าที่ความพอใจจริงๆและได้โอกาสบริโภคเท่านั้น เช่น กรุ๊ปลูกค้าเดิมที่มีในฐานข้อมูล
ก็บางครั้งก็อาจจะใช้การจัดส่งผ่านไปรษณีย์ให้ลูกค้าโดยตรง หรืออาจจะเป็นลูกค้าที่เข้ามาไต่ถามถึงผลิตภัณฑ์ของท่านหรือเข้ามาในส่วน
ของร้านค้าท่านแล้ว ยกตัวอย่างเช่น ลูกค้ามาเดินชมรถยนต์ในโชว์รูมรถยนต์ จะต้องแจกแคตตาล็อกที่มีรายละเอียดเพิ่มเติมให้ประกอบกิจการ
ตกลงใจเพื่อสร้างความตรึงใจให้ลูกค้า สุดท้ายนี้การพิมพ์แคตตาล็อกควรจะมีการวางเป้าหมายและก็คิดถึงความเหมาะสมเป็น
อย่างยอดเยี่ยมเสียทุกคราวก่อนจะมีการทำ

4
ขายส่งอุปกรณ์กีฬา ราคาโรงงาน คุณภาพดี มีทุกประเภท|www,ขายส่งอุปกรณ์กีฬา.com
https://xn--12cabu5d3b7bl3d0af0dk4b1bzttc.com/
มือถือ: 087-035-6821
อีเมล: [email protected]
Line ID : nattiyaya

5
ประกาศซื้อขายทั่วไป / รีวิวงานแต่งคุณมะพร้าว
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 23:12:11 »
สอบถามราคาครับ

6
รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ
Tel. : 086-318-3151 
E-mail : [email protected]
Website : www.hipotraining.co.th
ID Line@ : @761mvknp

7
การควบคุมเอกสาร Document Control ในระบบ ISO 9001:2015

(Document control ISO 9001:2015)



12 มีนาคม 2568

09.00 – 16.00 น.

** โรงแรมโกลด์ ออร์คิด กรุงเทพฯ (ถนนวิภาวดีฯ-สุทธิสาร)

*สถานที่จัดอบรมอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามความเหมาะสม



หลักการและเหตุผล

ISO 9001 เป็นระบบการบริหารคุณภาพตามมาตรฐานสากล ที่มุ่งเน้นการพัฒนาองค์กรเพื่อสร้างความเชื่อมั่น และความพึงพอใจให้แก่ลูกค้าและผู้มีส่วนได้ส่วนเสีย ด้วยข้อกำหนดตามระบบการบริหารคุณภาพ   และสิ่งที่จะต้องสนับสนุนกิจกรรมต่าง ๆ ในระบบการบริหารเอกสารตามข้อกำหนด ทุกคนและทุกแผนกมีส่วนเกี่ยวข้อง  และการทำหน้าที่ของ DCC เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องควบคุมเอกสารในระบบให้มีคุณภาพ    คือเอกสารที่เกี่ยวข้อง  เอกสารในองค์กรในระบบ ISO และบางเอกสารใช้อ้างอิงข้อมูลต่าง ๆ และเป็นความลับขององค์กร  เราจึงต้องจัดเก็บให้เป็นระบบ

รวมถึงการจัดทำระบบคุณภาพ ISO ขององค์กรก็ให้ความสำคัญในระบบเอกสารและข้อมูล

เราต้องเข้าใจเอกสารที่เป็นฉบับจริงและการจัดเก็บที่เหมาะสม การแจงจ่าย การควบคุม การเข้าถึงและการนำไปใช้อย่างเป็นระบบ หมวดหมู่ที่ถูกต้อง การจัดการบริหารงานเอกสาร (Document Management) และข้อมูลได้ตามข้อกำหนดของระบบ ISO มีส่วนสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

วัตถุประสงค์

1. ผู้เข้ารับการอบรมเข้าใจวิธีการเขียน Flow Chart การรหัสเอกสาร จัดเก็บเอกสาร ข้อมูลที่เป็นระบบ และได้ตามมาตรฐานของระบบ ISO 9001 อย่างมีประสิทธิภาพ

2. ผู้เข้ารับการอบรมเข้าใจถึงโครงสร้างของเอกสารในระบบการจัดการระบบ ISO 9001:2015

3. ผู้เข้ารับการอบรมเข้าใจ วิธีการควบคุมในการชี้บ่ง การจัดเก็บ การป้องกัน การนำออกมาใช้ ระยะเวลาในการจัดเก็บ และการทำลายบันทึก

4. ผู้เข้ารับการอบรมเข้าแนวทาง วิธีการควบคุมเอกสารและบันทึกในระบบ Hard Copy และเก็บเอกสารเป็นดิจิทัล ตั้งชื่อไฟล์อย่างถูกต้องและเหมาะสม

หัวข้อการบรรยายและ Workshop

Module 1 การจัดการเอกสารและข้อมูลในระบบ ISO 9001:2015

เอกสารข้อมูลที่กำหนดเป็นมาตรฐานในระบบ ISO 9001
เอกสารข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการดำเนินงานให้มีประสิทธิภาพในการบริหารงานคุณภาพในองค์กร
ส่วนงานต่าง ๆ ในองค์กรทีเกี่ยวข้องกับระบบการควบคุมเอกสารในระบบคุณภาพ
เรียนรู้โครงสร้างของเอกสารในระบบการจัดการ  และการออกแบบรหัสเอกสารให้เหมาะสม
วิธีการเขียน Flow Chart  จัดเก็บเอกสาร ข้อมูลที่เป็นระบบ และได้ตามมาตรฐานของระบบ ISO 9001:2015
วิธีการควบคุมในการชี้บ่ง การจัดเก็บ การป้องกัน การนำออกมาใช้ ระยะเวลาในการจัดเก็บ และการทำลายบันทึก
เทคนิคและวิธีการในการจัดทำและปรับปรุงเอกสารตามข้อกำหนดของระบบ ISO
การควบคุมเอกสารและข้อมูลที่ถูกต้องตามระบบ ISO 9001:2015
ประเด็นการตรวจติดตามในกระบวนการควบคุมเอกสาร DC ในระบบ  ISO 9001:2015
Module  2 การบริหารงานเอกสารในระบบอิเล็กทรอนิกส์

แนวคิดและ Concept ในการปรับเปลี่ยนการทำงานแบบเดิมและแบบใหม่ (อิเล็กทรอนิกส์)
ประโยชน์ของการสแกนเอกสารเป็นดิจิทัลไฟล์
เทคนิคการจัดเก็บไฟล์ดิจิทัล การตั้งชื่อไฟล์อย่างถูกต้องและเหมาะสม
ความเข้าใจในการออกแบบโครงสร้างการทำดัชนีในการแสกนในการจัดเก็บเอกสารในระบบอิเล็กทรอนิกส์
สรุปการเรียนรู้ร่วมกัน ถาม ตอบ

---------------------------------------------------------------------------
วิทยากร: อาจารย์วรรณรีย์  บี้สมบูรณ์
ปริญญาโท   บริหารธุรกิจมหาบัณฑิต  (MBA)  มหาวิทยาลัยรามคำแหง
Internal Audit ISO ที่ บริษัท กรุงเทพคลังเอกสารจำกัด
หัวหน้าฝ่ายบริการลูกค้า (Customer Service Section Head) ดูแลส่วนงานบริการลูกค้า
และมีประสบการณ์ในการการจัดเก็บเอกสารด้วยระบบมาตรฐานสากลมากกว่า 18   ปี

-----------------------------------------------------------------------------
รายละเอียดเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ
Tel. : 086-318-3151 
E-mail : [email protected]
Website : www.hipotraining.co.th
ID Line@ : @761mvknp
  

8
ประกาศซื้อขายทั่วไป / บริการพยาบาล
« เมื่อ: เมื่อวานนี้ เวลา 15:26:57 »
 ต้องการพยาบาลประจำโรงงาน

9
ตัดต่อวีดีโอโฆษณา,ตัดต่อวีดีโอ รับตัดต่อวีดีโอทุกประเภท Video Editing รับทำเว็บไซต์,สร้างเว็บไซต์, ตัดต่อวีดีโองานแต่งงาน, บริการตัดต่อวีดีโอ โฆษณา,ตัดต่อวีดีโอสัมมนา ตัดต่อวีดีโอinstagram,ตัดต่อวีดีโอสัมมนา ตัดต่อวีดีโอโปรโมทธุรกิจ,บริการตัดต่อวีดีโอคอมเมอร์เชียล รับทำเว็บไซต์ wordpress, รับทำเว็บไซต์ รับทำเว็บไซต์ราคาประหยัด ตัดต่อวีดีโองานแต่งงาน รับทำเว็บไซต์ราคาประหยัด ตัดต่อวีดีโอวันเกิด ตัดต่อวีดีโอการศึกษา รับตัดต่อวีดีโอ,Video Editing บริการสร้างเว็บไซต์ responsive,ตัดต่อวีดีโอวันเกิด,ตัดต่อวีดีโอการศึกษา ตัดต่อวีดีโอมืออาชีพ บริการตัดต่อวีดีโอที่มีคุณภาพสูง รับทำเว็บไซต์,สร้างเว็บไซต์,ออกแบบเว็บไซต์ ตัดต่อวีดีโอ facebook รับทำเว็บไซต์ครบวงจร,รับตัดต่อวีดีโอ,บริการตัดต่อวีดีโอ,ตัดต่อวีดีโอราคาถูก ตัดต่อวีดีโอinstagram,ตัดต่อวีดีโอโฆษณา ตัดต่อวีดีโอการศึกษา บริการตัดต่อวีดีโอคุณภาพ,ตัดต่อวีดีโอ youtube,ตัดต่อวิดีโอท่องเที่ยว,ตัดต่อวีดีโอสัมมนา, บริการตัดต่อวีดีโอคุณภาพสูง,ตัดต่อวีดีโอออนไลน์,บริการตัดต่อวีดีโอเพื่องานอีเวนท์, ตัดต่อวีดีโอinstagram, ออกแบบเว็บไซต์,พัฒนาเว็บไซต์,รับทำเว็บไซต์ราคาถูก บริการตัดต่อวีดีโอที่มีคุณภาพสูง, ตัดต่อวีดีโอ instagram, บริการตัดต่อวีดีโอ,ตัดต่อวีดีโอมืออาชีพ,บริการตัดต่อวีดีโอคุณภาพสูง,ตัดต่อวีดีโอออนไลน์,ตัดต่อวีดีโอโปรโมทธุรกิจ,บริการตัดต่อวีดีโอคอมเมอร์เชียล,บริการตัดต่อวีดีโอเพื่องานอีเวนท์, ตัดต่อวีดีโอinstagram,ตัดต่อวีดีโอinstagram,  รับตัดต่อวีดีโอทุกประเภท Video Editing ,ออกแบบเว็บไซต์,พัฒนาเว็บไซต์,รับทำเว็บไซต์ราคาถูก,รับทำเว็บไซต์ wordpress, ตัดต่อวีดีโอโฆษณา, รับ ทำเว็บไซต์ครบวงจร,รับทำเว็บไซต์ราคาประหยัด ตัดต่อวีดีโองานแต่งงาน, ตัดต่อวีดีโอ ท่องเที่ยว,ตัดต่อวีดีโอสัมมนา,ตัดต่อวีดีโอวันเกิด

10
Swensen’s ต้อนรับเทศกาลตรุษจีน 2568 ด้วย ไอศกรีมหัวหมูพะโล้ไหว้เจ้า รุ่น Limited Edition ออกแบบมาเพื่อเสริมโชคลาภและความมั่งคั่งต้อนรับปีมะเส็ง

รายละเอียดไอศกรีมหัวหมูพะโล้ไหว้เจ้า
[ul]
  • ไอศกรีมวานิลลาซิกเนเจอร์ รูปหัวหมูอวบอิ่ม
  • เคลือบไวท์ช็อกโกแลตกรุบกรอบ พร้อมคาราเมลเกรซซิ่ง
  • ตกแต่งด้วยคำมงคลสีแดง สื่อถึงโชคลาภ การงานรุ่งเรือง และสุขภาพแข็งแรง
  • ราคา 499 บาท
[/ul]
เงื่อนไขการจำหน่าย
[ul]
  • จำหน่ายเฉพาะวันที่ 23 - 29 มกราคม 2568 (สินค้ามีจำนวนจำกัด)
  • เฉพาะบริการซื้อกลับบ้าน
  • 1 กล่อง / 1 หัว ไม่สามารถเปลี่ยนรสชาติหรือท็อปปิ้งได้
  • ใช้ส่วนลดบัตรสมาชิก Swensen’s ได้ 10%

[/ul]
รีบจัดก่อนหมด!
สินค้าวางจำหน่ายที่ Swensen’s ทุกสาขาที่ร่วมรายการ ตรุษจีนปีนี้อย่าพลาด เสริมโชคความเฮงแบบไม่ซ้ำใครกับไอศกรีมสุดพิเศษ

11
ผ่าตัดถุงใต้ตาและกำจัดถุงใต้ตา โดยลานนาวดีคลินิกเชียงใหม่

12
ขออนุญาตอัพเดทกระทู้

14
 ดูหลักสูตรอิ่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Website : www.hipotraining.co.th 

15
มะม่วงเป็นผลไม้ที่คนไทยนิยมรับประทานกันมาก ทั้งในรูปแบบสุกและดิบ แต่หลายคนอาจยังไม่ทราบถึงโทษของมะม่วงดิบที่อาจส่งผลต่อสุขภาพได้หากบริโภคในปริมาณมากหรือไม่เหมาะสม



ทำไมมะม่วงดิบถึงมีโทษ?
[ul]
  • กรดสูง: มะม่วงดิบมีกรดธรรมชาติ เช่น กรดมาลิกและกรดทาร์ทาริก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองในช่องปากและกระเพาะอาหารได้ หากรับประทานในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดอาการแสบร้อน แน่นท้อง หรือท้องอืด
  • สารแทนนิน: สารแทนนินในมะม่วงดิบอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ เนื่องจากสารชนิดนี้มีฤทธิ์ในการสมานลำไส้
  • ปัญหาทางเดินอาหาร: การรับประทานมะม่วงดิบในปริมาณมาก หรือในขณะท้องว่าง อาจทำให้เกิดอาการท้องเสียหรือระคายเคือง โดยเฉพาะเมื่อมะม่วงไม่สดหรือไม่สะอาด มีเชื้อโรคหรือสารพิษปนเปื้อน
  • อาการแพ้: เช่นเดียวกับผลไม้ชนิดอื่นๆ การรับประทานมะม่วงดิบอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางบุคคล อาการแพ้ที่พบบ่อย ได้แก่ ผื่นคัน บวม ปากบวม ลิ้นบวม หายใจลำบาก หากมีอาการแพ้ควรหยุดรับประทานทันทีและปรึกษาแพทย์
[/ul]

ใครบ้างที่ควรงดหรือระวังการรับประทานมะม่วงดิบ
[ul]
  • ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร: เช่น โรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคกรดไหลย้อน
  • ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้: เช่น โรคกระเพาะลำไส้อักเสบ
  • ผู้ที่มีอาการแพ้: ผู้ที่เคยมีประวัติแพ้ละอองเกสรดอกไม้ หรืออาหารทะเล มีแนวโน้มที่จะแพ้มะม่วงได้
  • ผู้ป่วยโรคไต: มะม่วงดิบมีโพแทสเซียมสูง การรับประทานในปริมาณมากอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไป ซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคไต
[/ul]

วิธีการรับประทานมะม่วงดิบอย่างปลอดภัย
[ul]
  • รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ: ไม่ควรรับประทานมะม่วงดิบในปริมาณมากเกินไป
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานขณะท้องว่าง: ควรรับประทานหลังอาหาร เพื่อลดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร
  • ล้างมะม่วงให้สะอาด: ก่อนรับประทานควรล้างมะม่วงให้สะอาด เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
  • ผู้ที่มีโรคประจำตัว: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานมะม่วงดิบ
[/ul]

สรุป
มะม่วงดิบเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย แต่ก็มีโทษที่ควรระวัง หากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ และเลือกวิธีการรับประทานที่ถูกต้อง ก็จะสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติอร่อยของมะม่วงดิบได้อย่างปลอดภัย

Tags : มะม่วงดิบ โทษ

16
Dr.Jel ดร.เจล แชร์ทริคลดน้ำหนักใน 60 วัน
ด้วยตัวช่วย Dr.Jel LF


60 Days Challenge #DrJelLF
จากคำท้ากับดีเจพุฒจนมาถึงจุดนี้

ทำง่ายๆแค่ 4 ข้อ แบบไม่เครียดกินได้แบบเดิม
1. คุมอาหาร 3-4 วัน/สัปดาห์
2. แอลกอฮอล์เหลือ 1 ครั้ง/สัปดาห์
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (เวท 3 คาดิโอ 4 ต่อสัปดาห์)
4. มีตัวช่วย (Dr.Jel LF กินวันละ 1-2 แคปซูลทุกวัน)

ยังสามารถมีความสุขกับการกินได้ตามปกติ
แต่ร่างกายจะหิวน้อยลงและอิ่มนานตามแคลอรี่ปกติที่เผาผลาญได้ของร่างกายเรา
จาก 83-84 > 70 > 74


สิ่งที่ผมทำ

- เดือนแรก กิน LF ทุกวัน ตอนตื่นเช้า 1 แคปซูล กินอาหารแบบไม่คุม ออกกำลังกายแค่เวทเทรนนิ่งสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง (น้ำหนักเริ่มต้น 83-84)

- เดือนที่สอง กิน LF ทุกวัน วันละ 2 ครั้ง ตอนตื่นนอน กับ ตอนบ่าย ครั้งละ 1 แคปซูล ทำ if และ omad บ้าง แต่ไม่ทุกวัน คุมอาหารบางมื้อ ลดแอลกอฮอล์เหลือสัปดาห์ละครั้ง เวทเทรนนิ่ง 3 วัน/สัปดาห์ วิ่งวันละ 5 kg 5วัน/สัปดาห์ (น้ำหนักเหลือ 70)

- สัปดาห์สุดท้าย กิน LF ทุกวัน ตอนตื่นนอน 1 แคปซูล ทำ omad 5 วัน/สัปดาห์ เช้าตื่นมากินกาแฟดำ 2 แก้ว ออกกำลังกายแบบ Hiit Six abs stand 10 นาที แล้ววิ่ง 2 ชั่วโมง กินข้าวแค่มื้อเที่ยง (อกไก่เซเว่น5ชิ้น+ไข่ต้ม2ฟอง+บล็อคโคลี่นึ่ง1หัว) ส่วนแอลกอฮอล์ยังคงสัปดาห์ละครั้งเหมือนเดิม (น้ำหนักเด้งมา 74 น่าจะมาจากการวิ่งเยอะ)

แค่นี้ครับที่ทำ ก็จะได้หุ่นแบบนี้ภายใน 2 เดือน
วินัยสำคัญครับ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ
 
“ต้องมีความสุขพร้อมกับสุขภาพที่ดีด้วยครับ”

ปล.ของหวานก็กินได้ตามปกติครับ เพราะ Dr.Jel LF มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยที่ช่วยลดระดับเอนไซม์ Alpha-Amylase และ Alpha-Glucosidase ได้
ทำให้คุณอิ่มได้ไวขึ้น และอิ่มได้นานขึ้น โดยที่ไม่ต้องกลัวกับคำว่า แป้งและของหวาน
ให้ Dr.Jel LF เป็นตัวช่วยนึงที่ทำให้คุณมีความสุขพร้อมสุขภาพดีๆได้ง่ายขึ้นครับ

1 กล่อง บรรจุ 10 แคปซูล
รับประทานวันละ 1 แคปซูล #หยุดความหิวทั้ง5ส่วน
#โปรเปิดตัว1แถม2เพียง999เท่านั้น
#ด่วนจำนวนจำกัด
(ปกติกล่องละ 1290 บาท)
จดทะเบียน อย.เลขที่ 73-1-02663-5-0199

สอบถาม/ปรึกษา/สั่งซื้อ
Line : @083morcd
ดูรายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.doctorjel4289.com/p/25
เพจเฟสบุ๊ค : https://www.facebook.com/DrJelLF
.
#LeanFast #DrJelLF #HUNGRY #HUNGRUST #LeanfastLongevityFit #DrJel #DrJelLF #พุฒพุฒิชัย #ดีเจพุฒ #กระเพาะหดเพราะLF #LFกระเพาะหด #คุมหิวดีเจพุฒ



17
รับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำสินค้าแบรนด์เนม รับจำนำกระเป๋ารับจำนำกระเป๋าแบรนด์เนมรับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำนาฬิการับจำนำกระเป๋ารับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำกระเป๋า รับจำนำนาฬิการับจำนำกระเป๋ารับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำกระเป๋ารับจำนำเพชรเม็ดใหญ่สยามจำนำ รับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำเพชรใบเซอร์รับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำ สินค้าแบรนด์เนมรับจำนำกระเป๋ารับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำกระเป๋ารับจำนำ สินค้าแบรนด์เนมรับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำสินค้าแบรนด์เนมจำนำนาฬิการับจำนำกระเป๋าแบรนด์เนมรับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำกระเป๋ารับจำนำ สินค้าแบรนด์เนมรับจำนำกระเป๋า ให้ราคาสูง รับจำนำนาฬิการับจำนำนาฬิการับจำนำรับจำนำกระเป๋าแบรนด์เนมรับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำเพชรใบเซอร์รับจำนำรับจำนำเพชรเม็ดใหญ่รับจำนำสินค้าแบรนด์เนมรับจำนำกระเป๋า










                   

18
ร้านเพชรแหวนเพชร ทุกชนิดแหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรแหวนหมั้นเพชร ร้านเพชรสยามเพชร จี้เพชรร้านเพชรเครื่องประดับเพชร จัดจำหน่าย แหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรร้านเพชรต่างหูเพชรร้านเพชรสยามเพชร เข็มกลัดเพชรร้านเพชร สยามเพชรร้านเพชรกำไลเพชรร้านเพชรสยามเพชร ต่างหูเพชรสร้อยคอเพชรแหวนหมั้นเพชรร้านเพชรร้านเพชร สยามเพชรแหวนหมั้นเพชรร้านเพชร เครื่องประดับเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรร้านเพชร เครื่องประดับเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนเพชรเครื่องประดับเพชรต่างหูเพชรจี้เพชรแหวนเพชรจี้เพชรกำไลเพชรสร้อยคอเพชรแหวนเพชรกำไลเพชรแหวนเพชรต่างหูเพชรสร้อยคอเพชรจี้เพชรร้านเพชรร้านเพชรแหวนเพชรแหวนหมั้นเพชรต่างหูเพชรเครื่องประดับเพชรร้านเพชรแหวนเพชรร้านเพชรแหวนเพชรแหวนหมั้นเพชรต่างหูเพชรเครื่องประดับเพชรร้านเพชรแหวนเพชรแหวนหมั้นเพชรต่างหูเพชรสร้อยคอเพชรกำไลเพชรร้านเพชรแหวนหมั้นเพชรต่างหูเพชรจี้เพชรกำไลเพชรสร้อยคอเพชรสร้อยข้อมือเพชรแหวนเพชรสร้อยคอเพชรกำไลเพชรต่างหูเพชรจี้เพชรร้านเพชรแหวนเพชรแหวนหมั้นเพชรแหวนหมั้นเพชรกำไลเพชรแหวนเพชร







          

19
อุปกรณ์กีฬาแบรนด์ดังในราคาส่ง มีอะไรบ้าง |www.ขายส่งอุปกรณ์กีฬา.com
มือถือ: 087-035-6821,063-989-7935
อีเมล: [email protected]
Line ID : nattiyaya,hearhu

20
สอบถามราคาครับ

21
การฉีดฟิลเลอร์ สามารถช่วยปรับรูปหน้า แก้ไขจุดบกพร่องบนใบหน้าได้อย่างรวดเร็ว และไม่มีอาการบวมแดงหลังการฉีด สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ทันทีและดูเป็นธรรมชาติ

22
รับจัดงานแต่งงาน
ออแกไนซ์รับจัดงานแต่งงาน

23
รัฐบาลเตรียมโอนเงินในโครงการสนับสนุนผู้สูงอายุ จำนวน 10,000 บาท รอบเช้าวันจันทร์ที่ 27 มกราคม 2568 โดยเน้นย้ำให้ผู้ที่มีสิทธิตรวจสอบสถานะและดำเนินการผูกบัญชีพร้อมเพย์ให้เสร็จสิ้นก่อนวันที่ 22 มกราคม 2568


การตรวจสอบสิทธิและดำเนินการผ่านแอป "ทางรัฐ"

ผู้ที่มีสิทธิสามารถตรวจสอบสถานะผ่านแอป "ทางรัฐ" ได้ตั้งแต่วันที่ 22 มกราคม 2568 เป็นต้นไป ด้วยขั้นตอนดังนี้:
[ol]
  • เปิดแอป "ทางรัฐ" และเข้าสู่ระบบ
    [ul]
    • ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบให้เรียบร้อย
    [/ul]
  • กดปุ่มตรวจสอบสถานะ
    [ul]
    • อนุญาตให้แอปเข้าถึงข้อมูลส่วนตัว
    [/ul]
  • ยืนยันตัวตนผ่านหมายเลขโทรศัพท์
    [ul]
    • กรอกเบอร์โทรศัพท์
    • รับรหัส OTP ทาง SMS และกรอกรหัสในแอป
    [/ul]
  • อนุญาตให้เข้าถึงข้อมูลส่วนบุคคล
  • ตรวจสอบสถานะสิทธิ
    [ul]
    • ระบบจะแสดงสถานะในขั้นตอนต่างๆ:
      [ul]
      • ขั้นตอนที่ 3: กำลังตรวจสอบสิทธิ
      • ขั้นตอนที่ 4: ไม่ได้รับสิทธิ
      • ขั้นตอนที่ 5: ได้รับสิทธิตามโครงการ
      [/ul]
    [/ul]
[/ol]

ข้อควรดำเนินการก่อนวันโอนเงิน (27 ม.ค. 2568)

[ol]
  • ตรวจสอบบัญชีธนาคาร
    [ul]
    • ตรวจสอบว่าบัญชียังมีสถานะปกติและสามารถรับเงินโอนได้
    [/ul]
  • ผูกบัญชีพร้อมเพย์ด้วยเลขบัตรประชาชน
    [ul]
    • ผู้สูงอายุที่ไม่เชี่ยวชาญการใช้งานแอป ควรขอความช่วยเหลือจากลูกหลานหรือคนในครอบครัว
    [/ul]
[/ol]

คำแนะนำเพิ่มเติม

[ul]
  • สิทธิ์ของผู้มีอายุ 60 ปีขึ้นไป จะไม่หายหากดำเนินการตามกำหนด
  • โครงการครอบคลุมผู้สูงอายุกว่า 4 ล้านคนทั่วประเทศ
[/ul]
รัฐบาลขอให้ทุกครอบครัวช่วยตรวจสอบและอำนวยความสะดวกแก่ผู้สูงอายุ เพื่อให้ได้รับเงินสนับสนุนตามโครงการนี้ครบถ้วน

Tags : เงินดิจิทัลเฟส

24
อีก 1 คู่รัก คุณนุ่มและคุณมะพร้าว ที่ให้ความไว้วางใจ ลีวาลีย์ เวดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน ได้ดูแลในงานพิธีฉลองมงคลสมรส ที่โรงแรม Centra ขอบคุณทุกความรักที่ทำให้เราได้รู้จักกัน ขอบคุณทุกโอกาสที่คู่บ่าวสาวมอบให้เรา ขอบคุณทุกคำชื่นชมและความชื่นใจของคุณพ่อคุณแม่ที่สุดแสนประทับใจในผลงานของเรา เราจะตอบแทนทุกความไว้วางใจ ด้วยผลงานอันยอดเยี่ยมและประทับใจ ฤกษ์ดีปีนี้ให้ ลีวาลีย์ เวดดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน ดูแลงานแต่งงานของคุณ เพราะเรา จะทำให้วันที่สำคัญที่สุด เป็นมากกว่า " งานแต่งงาน
ลีวาลีย์ เวดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน "
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
FACEBOOK =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=kK-R]https://www.facebook.com/livaliwedding/
LINE. ลีวาลีย์ เวดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน ออแกไนซ์งานแต่งงาน ให้เช่าพานขันหมาก Livali Wedding
IG : livaliwedding
WEBSITE. http://www.livaliwedding.com/
Mobile 0888744499,0979565144
ลีวาลีย์ เวดิ้ง รับจัดงานแต่งงาน รับจัดงานแต่งครบวงจร ออ แก ไนซ์ งานแต่ง ดูแลพิธีการ โดย ดิ๊พ บอยสเก๊าท์ พิธีกรงานแต่ง ขอดูแลทุกคู่รัก ด้วยหัวใจ ด้วยอุปกรณ์ที่ทรงคุณค่าและมีความสวยงามตามหลักจารีตประเพณี ลำดับทุกขั้นตอนพิธี โดย พิธีกรงานแต่งงาน มืออาชีพ ดิ๊พ บอยสเก๊าท์
LIVALI WEDDING [url=https://www.livaliwedding.com/]รับจัดงานแต่งงาน[/url] บริการถ่ายพรีเวดดิ้ง
=AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#พิธีกรงานแต่งงาน =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#พิธีกรงานแต่งงานเช้า =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#พิธีกรงานอีเว้นท์ =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#พิธีกร =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#ให้เช่าพานขันหมาก =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับจัดพานขันหมาก =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับจัดพานขันหมากเอก =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับจัดพานขันหมาก =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#นายพิธีงานแต่งงาน =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#นายพิธี =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#พิธีกร =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานแต่งงาน =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานแต่งงานเช้า =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานแต่งพิธีเช้า =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#ออแกไนซ์งานแต่ง =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#พิธีกรงานแต่ง =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#พิธีกรงานแต่งงาน =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานแต่งงานครบวงจร =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานแต่งงายที่บ้าน =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานอีเว้นท์ =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานทำบุญ =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับจัดงานเปิดตัว =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับถ่ายพรีเวดดิ้ง =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#รับถ่ายพรีเซ็นเทชั่น =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#พรีเวดดิ้ง =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#พรีเซ็นเทชั่นงานแต่งงาน =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#พรีเซ็นเทชั่นคู่บ่าวสาว =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#Presentationwedding =AZXX9HsK1-eXe8icgnHFe06sTovh0upi95x4QmpDBNw6H0gtGomUuUkmDZFDWQe3r5XvpGS1JxEZlxDYt-HEI7XfbdHfNPpYG-MjqIrW3pkwvP35f1PeSeAWOPVHmRZmMW1PAAuOfgCX-5NN35GISvTmMlZ2ThPCE6lM3hke9nF7Wm41RVnjsXZ2Ssf1s6tHEeSVyG8ey6nDfIc7OIiIqfFe&__tn__=*NK-R]#Presentation


25

 พิมพ์นามบัตร
การพิมพ์นามบัตรนั้นตอนแรกถูกใช้ในลัษณะของการแนะนำตัวของตัวเองให้กับบุคคลภายนอก เพื่ออำนวยความสะดวกใน
การช่วยให้อีกฝ่ายสามารถจดจำตัวเองเจริญขึ้น และก็ทำให้อีกข้างทราบโปรไฟล์ของเราโดยคร่าวๆได้ ไม่ว่าจะเป็นชื่อ ตำแหน่ง
ที่อยู่และเบอร์โทรศัพท์ที่ติดต่อได้ ในการพิมพ์นามบัตรแจกนั้นได้รับความนิยมกันอย่างมากในสมัยก่อนในยุคที่ยังไม่มีโทรศัพท์มือถือ
เพราะเหตุว่าถ้าเกิดต้องการจดเบอร์โทรศัพท์ต้องใช้การเขียนลงสมุดแล้วจะต้องถามรายละเอียดที่ได้มาจากบุคคลนั้น ซึ่งอาจจะไม่
สบายและทำให้ล่าช้าอย่างมาก โดยเฉพาะหากมีการสัมมนาหรือพบปะคนอื่นด้วยแล้ว การพิมพ์นามบัตรจึงนับเป็น
สิ่งที่จำเป็นอย่างเสียมิได้
ถึงแม้ในปัจจุบันจะมีเครื่องไม้เครื่องมือที่ช่วยสำหรับในการชี้แนะตนเองแล้วก็โปรไฟล์ได้มากมายหลากหลายวิธี แต่ถ้าว่านิยามของการ
พิมพ์นามบัตรไม่ใช่แค่เพียงแค่เป็น “Name Card” แม้กระนั้นกลายเป็น “Business Card” ซึ่งสื่อความหมายโดยนัยมีบัตรที่ใช้
เพื่อการติดต่อธุรกิจหรือเรียกได้บัตรที่ใช้แนะนำตัวอย่างเป็นทางการก็ได้ สำหรับการติดต่อธุรกิจกับคนอื่นนั้นการแจกนามบัตรนั้น
เป็นความต้องการมากในตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งค่านิยมของญี่ปุ่นนั้นจัดว่าให้พกนามบัตรติดตัวตลอดระยะเวลาแล้วก็ให้ความเอาใจใส่มากมาย
กว่ากระเป๋าสตางค์อีกด้วย เพราะเหตุว่าถ้าเกิดมีการพบเจอบุคคลภายนอกจนกระทั่งเกิดการแนะนำตัวแล้วไม่มีนามบัตรนับว่าเสียมารยาท
และไม่ให้เกียรติบุคคลนั้น โดยเหตุนี้การพิมพ์นามบัตรก็เลยมีความสำคัญอย่างยิ่งยวดไม่ใช่แค่ในเชิงธุรกิจแต่ว่ารวมถึงคนทั่วๆไปด้วย 
ลักษณะของนามบัตรนั้นจะแตกต่างออกไปตามเป้าประสงค์การใช้แรงงาน เช่น ใช้ชี้แนะเป็นการส่วนตัว หรือ แนะ
นำในทางธุรกิจ เป็นต้น โดยรายละเอียดข้อมูลสำหรับเพื่อการพิมพ์นามบัตรจะต่างกันออกไป โดยธรรมดาข้อมูลรากฐานที่ควรจะมีไม่ว่า
นามบัตรแบบไหน คือ 1.ชื่อ – ชื่อสกุลของผู้ครอบครองบัตร 2.เบอร์โทรศัพท์หรือวิถีทางติดต่อโดยจะเป็นวิธีใดก็ได้อย่างใดอย่าง
หนึ่งก็ได้หรือหลายชนิดก็ได้ตามแต่สบาย ซึ่งในปัจจุบันนอกเหนือจากระบุเบอร์โทรศัพท์ โทรศัพท์มือถือ ที่อยู่ บางทีก็อาจจะเพิ่มเติมอีกที่อยู่อีเมล
facebook LineID เพิ่มฯลฯ แม้กระนั้นแม้เป็นการพิมพ์นามบัตรเพื่อธุรกิจก็ควรมีเพิ่มในเรื่องชื่อบริษัท ตำแหน่ง
ที่รับผิดชอบ แล้วก็อาจจะมีข้อมูลบริษัทอย่างคร่าวๆ รวมทั้งการใช้อีเมลหรือเบอร์โทรศัทพ์บางทีอาจจะควรเป็นของบริษัทด้วยเพื่อความน่า
เชื่อมั่นฯลฯ
สิ่งพิมพ์นามบัตรนั้นจะมีลักษณะเป็นขนาดแผ่นเดียวโดยมีความแข็งแรงพอประมาณ ไม่สมควรบางหรืออ่อนตัวจนเหลือเกิน ซึ่ง
ขนาดอาจจะมีแตกต่างกันออกไปบ้างน้อยแม้กระนั้นไม่ควรไม่เหมือนกับขนาดมาตรฐานมากนัก นั่นคือ 3.5 x 2.125 นิ้ว เพราะเหตุว่าขนาด
ของบรรจุภัณฑ์ที่ออกแบบมาเก็บนามบัตรนั้นจะมีขนาดที่กับขนาดมาตรฐานเป็นหลัก สำหรับกระดาษที่ใช้ควรมีความครึ้ม
260 มึงรมขึ้นไป โดยนิยมกระดาษอาร์ตการ์ดหรือกระดาษแฟนซี โดยการพิมพ์นามบัตรนั้นจะพิมพ์ด้านเดียวหรือสองด้านก็ได้
โดยเดี๋ยวนี้นิยมพิมพ์สองด้านโดยจะชอบระบุเนื้อหาเป็นภาษาไทยด้านหนึ่งและภาษาอังกฤษด้านหนึ่ง ซึ่งนับว่าเหมาะสมสำหรับเพื่อการ
ใช้ติดต่อธุรกิจที่อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีชาวต่างประเทศรวมอยู่ด้วย
การออกแบบนามบัตรให้งดงามนั้นมีความจำเป็นอย่างยิ่งด้วยเหตุว่าช่วยเพิ่มความน่าไว้ใจในการทำธุรกิจ สำหรับ
ผู้ที่ไม่รู้ท่านหรือบริษัทท่านเป็นการส่วนตัวแม้ได้มองเห็นนามบัตรที่ดูภูมิฐานก็จะก่อให้เชื่อมั่นว่าบริษัทท่านจะต้องมองน่าไว้ใจตามไป
ด้วย การตกแต่งเพิ่มอีกในกับนามบัตรจึงเป็นที่ชื่นชอบกันอย่างแพร่หลาย อาทิเช่น การเคลือบ UV ฉาบเงา เคลือบด้าน เคลือบ
Spot UV ปั๊มนูน ปั๊มทองคำ รวมทั้งฯลฯขึ้นกับความพอใจของแต่ละท่านนั่นเอง

26
นักแสดงสาวมากความสามารถ แพท ณปภา และแฟนหนุ่มนอกวงการ พี ชานนท์ หลังจากคบหาดูใจกันมานานกว่า 3 ปี วันนี้ทั้งคู่ได้เริ่มต้นชีวิตคู่ร่วมกันอย่างเป็นทางการ โดยได้เข้าพิธีสมรสในวันที่ 23 มกราคม ท่ามกลางบรรยากาศที่อบอุ่นและเต็มไปด้วยความสุข


พิธีเริ่มต้นด้วยความเป็นสิริมงคล
พิธีสมรสจัดขึ้น ณ วัดราชบพิธสถิตมหาสีมารามราชวรวิหาร ซึ่งทั้งคู่ได้รับประทานน้ำพระพุทธมนต์เพื่อเสริมสิริมงคลในชีวิตคู่ โดยมีครอบครัวและเพื่อนสนิท อาทิ บูม สุภาพร และ เจน จินดา ร่วมเป็นสักขีพยานและแสดงความยินดีอย่างอบอุ่น

น้องเรซซิ่งเคียงข้างแม่แพทในวันสำคัญ
ภาพที่สร้างรอยยิ้มให้ทุกคนในงาน คือการที่ น้องเรซซิ่ง ลูกชายสุดที่รักของแพท อยู่เคียงข้างในวันสำคัญ แสดงถึงความรักและสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นของครอบครัว

ขอแสดงความยินดีกับแพท ณปภา และ พี ชานนท์ ในการเริ่มต้นชีวิตคู่ ขอให้ครอบครัวอบอุ่นและมีความสุขไปตลอดเส้นทาง

27
รูปพรหมภูมิ ๑๖อบายภูมิ ๔ เดรัจฉานภูมิ อบายภูมิ ๔ อสุรกายภูมิภพภูมิของสัตว์โลก ๓๑ ภูมิโลกธรรม ๘อาทิตตปริยายสูตรอนัตตลักขณสูตรเปตภูมิอบายภูมิ ๔ นรกภูมิกามสุคติภูมิ ๗ สวรรค์ ๖วิปัสสนากัมมัฏฐานสมถกัมมัฏฐานวิปัสสนาญาณ ๙มัคคสมังคี มรรคสมังคีบันได ๑๐ ขั้น สู่อรหันต์สติปัฏฐาน ๔อบายภูมิ ๔ สังโยชน์ไตรลักษณ์ปฏิจจสมุปบาทอินทรีย์อริยสัจ ๔กรรมวัฏฏะวิวัฏฏะมหาสุญญตาสูตรอรูปพรหมภูมิ ๔ วัฏสงสาร สังสารวัฏ สงสารวัฏวิสุทธิ ๗วิปัสสนาญาณ ๑๖มรรคมีองค์ ๘ความสุขที่แทจริงโสดาบันสกทาคามีอนาคามีพระอรหันต์ ๔ ประเภทพระอรหันต์โลกวิปัตติสูตร ธัมมจักกัปปวัตตนสูตรทําไมเราต้องมีศาสนาคิดดี พูดดี ทำดี เป็นไฉนจิตเห็นจิตอย่างแจ่มแจ้ง จงทำญาณให้เห็นจิต เหมือนดั่งตาเห็นรูปความทุกข์ ความดับทุกข์พุทโธ ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบานวิมุตติจิต จิตตื่นรู้ พ้นจากอวิชชาสมมุติทั้งปวง






        

28
ขออนุญาตอัพเดทกระทู้

หน้า: [1] 2 3 ... 8